אומגה 3 במינון גבוה וכאבי ראש

שלום.אני בן 30 וסובל כרונית ממגוון תסמינים האובחנים כהפרעת-חרדה כרונית. ניסיתי טיפול בצמחי מרפא (היפריקום/רודיולה/ולריאן)ללא תועלת. ניסיתי תרופות(ציפרלקס/אפקסור/רמרון)עם תופעות לוואי ללא תועלת משמעותית. התחלתי לפני כ-8 ימים ליטול 2 כמוסות אומגה 3 בריכוז גבוה: סה"כ 1000 מ"ג EPA ו-400 מ"ג DHA בכל יום. אני חש שמשהו קורה במוח... תחושה של אי נוחות וכאבי ראש. מצד שני,איני רוצה להפחית מינון לכמוסה אחת כיון שהבנתי שהמינון הנחקר היעיל הינו 1000 מ"ג EPA. האם עלי להמשיך עם המינון הנוכחי של האומגה 3 למרות שאני חש רע ממנו?אולי המוח מתרפא ומתאזן ומכאן כאבי הראש אשר יעלמו עם ההתייצבות והאיזון?

שלום ירון, כאב ראש הוא לא סימפטום ידוע כתוצאה משימוש באומגה 3, מה גם שהמינון שאתה נוטל אינו נחשב למינון מאוד גבוה. לא ניתן להרגיש את המוח מתרפא וסביר להניח שלא זה הגורם לכאב הראש. על מנת לאבחן האם כאבי הראש קשורים לנטילה של אומגה3 עלייך להפסיק את הנטילה לחלוטין - את 2 הכמוסות למשך כמה ימים ולראות אם יש הטבה ולאחר מכן לחזור לטול אומגה 3, אם אז כאבי הראש יחזרו ייתכן שהם נוסעים מהצריכה ועל כן יש למצוא תחליף לטיפול זה. כמו כן, כדאי לבדוק ולערוך בירור מה הסיבה שכל הטיפולים שניסית לא הועילו לך ולמצוא את הטיפול המתאים ביותר עבורך. EPA 1000מ"ג יעילה בדיכאון, אבל אתה מתאר חרדה כרונית, אז יש לתת טיפול ממוקד יותר. בהצלחה ובריאות שלמה!