בהמשך לשאלתי

שאלתי האם ניתן לקחת כמוסות של רדיולה בנוסף ל 2 כדורים של רמוטיב שאני לוקחת ביום. מעיין כתבה לי שכעיקרון ניתן אבל שצריך לבדוק אם זה לא גורם לתופעות לוואי של מינון יתר, ושאחרי שלוקחים רמוטיב 2 כדורים ביום ל 8 שבועות לפחות זה אמור לעזור ואם לא כדאי אולי להחליף. אני רק אציין את מה ששכחתי לציין. אני לא לוקחת את הרמוטיב בגלל דיכאון או חרדה. מבחינת מצב הרוח אני בסדר. אני מקבלת אותו בגלל שהשינה שלי מאוד לא איכותית ואני מתעוררת כמה פעמים בלילה בלי סיבה נראית לעין(מה שגורר למחרת עייפות). אני מרגישה מעט שיפור עם הרמוטיב ופחות מתעוררת, אבל עדיין אין לי שינה רצופה ויש התעוררויות לעשר עד 15 דקות כפעמיים שלוש בלילה. (למרות שאני מקפידה על הגיינת שינה נכונה, למדתי הרפיה ועושה ספורט באותו יום בבוקר). רציתי בבקשה לברר: האם רמוטיב עובד על עניין העלאת הדופמין כמו הרדיולה, או שיש עדיפות לרדיולה בעניין הזה? עשיתי אבחון של מכשיר הביקום ובו יצא כמה פעמים שיש לי מחסור בדופמין. הבנתי שזה יכול לגרום לנדודי שינה, ולכן אני שוקלת האם כדי להוסיף רודיולה לרמוטיב,או שבמקרה כזה זה לא ישנה. תודה רבה

שלום יעל, שני הצמחים משפיעים בעיקר על רמות הסרטונין. ייתכנו גורמים רבים לבעיות שינה ויש לברר מהו שורש הבעיה ולטפל בהתאם, נטילה של צמח כזה או אחר לא פותרת את הבעיה. בכל אופן לא ניתן על סמך הנתונים שציינת להמליץ על רודיולה. בנושא הפרעות שינה ישנם צמחי מרפא או תוספי מזון מתאימים יותר כמו GABA למשל. רק בריאות!