עשב חיטה ועוד

שלום, רציתי בבקשה לברר: אני בחורה בת 29 ולוקחת מידי יום מולטיויטמין טוב. שמעתי על מיץ עשב החיטה ועל טבליות אצה כחולה ירוקה. האם זה תחליף למולטיויטמין, או שאני יכולה להוסיף אחד מהם למלטיויטמין וזה יהיה יותר טוב? האם ויטמין C במולטיויטמין יכול להיות לא טוב בשבילי? יש לי בקע בסרעפת וצרבות(אני לוקחת תרופה מידי יום לשם כך) האם ניתן לקחת פרוביוטיקה ואנזימי עיכול לתקופה ארוכה ללא פיתווח תלות וזה בסדר לקחת אפילו במשך שנים? ושאלה אחרונה, יש לי במחזור דימומים מאוד גדולים ולכן יש לי חוסר בברזל שאני מטפלת בו. היה לי גם חוזר בבי 12 ובחומצה פולית וכבר טיפלתי בהם, אבל אני חוששת שאולי יש לי מחסור בויטמינים חשובים, ואת זה לא בודקים בבדיקות הדם בקופת חולים. האם הויטמינים החשובים כמו ויטימיני B, C וכו מושפעים מאיבוד דם גדול במחזור, וגם בהם יש לפעמים צורך לקחתץ לתקופה קצרנ כמות גדולה מידי יום כי העלות אותם ולא רק לתחזוקה? תודה מראש

שלום רעות, עשב חיטה ואצה כחולה ירוקה אינם מהווים תחליף למולטי ויטמין, הם יכולים להיות תוספת, השאלה היא לאיזו מטרה? מדוע את לוקחת מולטי ויטמין ? ולמה את רוצה להוסיף עשב חיטה? במידה ואת סובלת מעודף חומציות, כפי שציינת את סובלת צרבות, אז ייתכן והויטמין C במולטי עלול להיות לא מתאים, כיוון שהוא חומצי, השאלה איזה מולטי, איזה ויטמין C ואיזה מינון.. נסי להימנע מהמולטי ולראות אם יש שיפור בצרבות. עלייך לצרוך ויטמין C שאינו חומצי ESTER-C . לגבי הפרוביוטיקה ואינזימי העיכול - לא מומלץ לקחת שום תוסף לאורך שנים ללא הפסקה. הפסקה יש לעשות תמיד לאחר נטילה של חודשיים, כדאי לעשות הפסקה של לפחות שבועיים. פרוביוטיקה ניתן לקחת לתקופות ממושכות עם הפסקות, אינזימי עיכול לא מומלץ לתקופה ממושכת מחשש למעיים עצלים. על מנת לבדוק אם קיים חסר בויטמינים או מינרלים נוספים, כדאי לערוך תישאול נטורופתי - על סמך אורח החיים, התפריט היומי, הרגלי שינה, אכילה וכ'ו.. ניתן לאבחן חסרים תזונתיים נוספים. אנמיה היא על רקע של חסר ברזל/חומצה פולית/ B12 אך ייתכן ואת סובלת גם מחסרים תזונתיים נוספים. חג שמח!