גאבא

שלום אני לוקחת גאבא 500 מ"ג פעמיים ביום. הכמוסה כוללת ויטמין B6 מ"ג2 שמעתי שהתוסף גאבא מומלץ עם ניאצינאמיד ואינוזיטול. האם ויטמין B6 מכיל זאת? אם כן המינון 2 מ"ג מספיק ? אם לא האם יש תוספים אלו בנפרד ובכלל, מומלץ לקחת אותם עם גאבא זה נכון? תודה רבה קארין

היי קארין, B6 רצוי במינון של 50 מ"ג , ניאצינאמיד הוא ויטמין B3 ואינוזיטול הוא תוסף מזון נוסף, נכון כי מומלץ לצרוך אותם יחד עם הגאבה כי הם מסייעים בהחדרה של הגאבה ל - BBB - מחסום דם מוח. בהצלחה!

שוב שלום מהם המינונים הממומלצים, מצאתי פורמולה אחת שמשלבת ביחד: גאבא 200 מ"ג + ניאצנמיד 400 מ"ג +אינוזיטול 1200 מ"ג. האם המינונים סבירים? היום אני נוטלת 500 בבוקר ו500 בערב, אפשרי/רצוי שלב לגאבא ניאצנמיד ואינוזיטול בנפרד? אם כן מהו המינון המומלץ? תודה תודה קארין