אנא עודדו אותי

שלום.אני סובל מחרדה חברתית וטיפולים פסיכולוגים לא עוזרים לי.בהיבט התרופתי הומלץ לי על סרוקסט 20 מ"ג בהסבר כי חסר לי סרוטונין במרווח הבין סינפסי במח.לא רציתי לקחת את התרופה מהמון סיבות בעיקר תופעות לוואי אפשריות. פניתי לנטורופט שהוא גם ד"ר במקצועו.הוא רשם לי מספר תוספי מזון: מגה סורב במינון 50 מ"ג * פעמיים ביום. B6 במינון 100 מ"ג * פעם ביום. חומצת אמינו GABA במינון 500 מ"ג* פעם ביום. אני לוקח את התוספים כבר שבועיים ולא מרגיש הטבה.אני ממש מיואש. האם "מירשם" זה אכן יכול להגביר את רמת הסרוטונין והגאבא ולהוציא אותי מההרגשה הנוראית הזו של לחץ,מתח,יובש בשפתיים,דפיקות לב,רעד בקול,אי-נוחות ועצבות?מתי כבר ארגיש את תועלת הטיפול?

עודד יקר, הרי אנחנו פה בשביל לעודד.. שבועיים הם זמן מאוד מאוד קצר בשביל לראות שיפור בסימפטומים של חרדה חברתית, וכמו כן אותם תוספים אינם משפיעים בצורה משמעותית כמו שמשפיעות התרופות ממשפחת ה- SSRI כמו הסרוקסט.. ואגב גם לתרופות הנ"ל לוקח הרבה זמן עד שרואים הטבה ונדרשת סבלנות רבה. בכל אופן נדרשת סבלנות וזמן השפעה ארוך יותר, מינימום של חודשיים, כמו כן נדרשת תמיכה נוספת, והתוספים שציינת לא בהכרח מספיקים במקרה של חרדה חברתית, נדרשת גם פורמולה של צמחים המתאימים למצבי חרדה כמו היפריקום, רודיולה ועוד..הייתי מבקשת מהרופא מרשם ל"רמוטיב"- תרופה הניתנת במרשם רופא ומתבססת על היפריקום- שם תראה הטבה יותר מהירה. יש לתמוך ברובד הנפשי - פרחי באך יכולים להיות מאוד מתאימים למצבי חרדה, כמו כן פעילות גופנית - מינימים שלוש פעמים בשבוע לפחות חצי שעה, ולהקפיד על כך באופן קבוע. האם אתה הולך גם במקביל לטיפול פסיכולוגי/פסיכותראפי? שהוא לא פחות חשוב. אם אתה מעשן, יש לכך השפעה גדולה על התקפי החרדה.. ולא ציינת אאיך התזונה שלך- יש להמנע ממזונות המעוררים חרדה כמו קופאין, קפה, שוקו, קולה, אלכוהול ועוד... רק בריאות וחג שמח שמח

היי הייתי מוסיף לכל הנאמר לפניי: לנסות לעבוד בדמיון מודרך - לעלות סיטאציות שונות ולממוד "לשלוט" עליהם בדרכים יצירתיות, לראות ולהבין את המקור לבעיה. יש מצב לטיפולי מגע שונים - פתיחות, אימון (אמונה), רגיעה. אין ספק שתמציות פרחי באך יהוו נקודה מאוד חשובה ליעילות הטיפול! בבריאות טובה!