אבני כליה

שלום אני סובל מאבני כליה (בבדיקת האבנים יצא שהם עשויות מסידן). עברתי ריסוקים בעבר. האם יש איזשהו פתרון בפורום זה שעשוי לעזור? תודה

שלום יאיר, האם אתה סובל מבעיה רפואית שגורמת לתופעות ? למשל מחלה מטאבולית או הורמונלית ? אתה צריך להקפיד באופן קבוע על כמה כללים, בלי לפספס: 1. שתייה מרובה (!) של מים מינרלים או מפולטרים נגד אבנית. 2. אל תצרוך הרבה מוצרי חלב, בייחוד לא מועשרים בויטמין D. כמובן לא לבלוע תוספי מזון שמכילים סידן או ויטמין D. 3. תוסיף לתזונתך מזון עתיר סיבים תזונתיים - ירקות, פרות, דגנים מלאים, קטניות. 4. תצמצם משמעותית את צריכת המלח, סוכר, קפאין, אלכוהול. 5. אם אתה טיפוס שאוכל הרבה בשר תוריד משמעותית את הכמויות משום שעודף חלבון מגביר את ריכוז חומצת השתן. 6. תצרוך הרבה מגנזיום (בננות, אבוקדו, כוסמת, סויה, אורז מלא, עלים ירוקים, תירס) או אפילו תוסף מזון של מגנזיום לתקופה מוגבלת. אלה העצות "לפורום" שאני יכולה לתת. בריאות שלמה.