כמה פכמים בשבוע לקחת ומטמין בי 12

יש לי חוסר בברזל. האמוגלובין שלי 11.6.אני לא לוקחת כדורי ברזל. הויטמין בי 12 אצלי 461. אני לוקחת ויטמין בי 12 מתחת ללשון. השאלה האם לקחת כל יום או מספר פעמים השבוע?

שלום אורלי, ערכי B12 שציינת תקינים, לא ציינת אם את צימחונית/טבעונית.. אם כן יש לעקוב וליטול לפי הצורך. הההמוגלובין נמוך - לא ניתן להמליץ כי יש לראות את כל הערכים בבדיקות הדם כולל מחסני ברזל וכ'ו. תוכלי להיוועץ עם רופא בהתאם לכל הערכים.