לקיחת מלטונין כמה שנים ניתן

שלום, אני בת 36 וכבר 8 שנים לוקחת מלטונין 5 מ"ג רצוף לשעון ביולוגי דחוי. במידה ואפסיק האם הגוף שלי ידע לייצר לבד מלטונין או שזה כמו עם תרופה של בלוטת התריס שלא ניתן להפסיק אחרי שנים? והאם ידוע לכם אם ניתן לקחת כל החיים? אף רופא לא יודע מה לענות לי תודה רבה

שלום יעל, בכל אופן, לא מומלץ לצרוך מלטונין כל החיים.. לא ברור לי למה את מתכוונת בשעון ביולוגי דחוי.. ומה הסיבה שאת לוקחת את התוסף במשך שנים, בכל אופן אין ספק שהייתי עושה תהליך הדרגתי במקרה של הפסקתו או הפחתתו ולתמוף באמצעות חלופות אחרות - תוספי תזונה אחרים או צמחי מרפא. מוזמנת לדבר איתי בפרטי. בהצלחה והרבה בריאות!