תוסף טאורין מתי ואיך ליטול

שלום, טבעונית, עומדת ליטול טאורין כחומצה אמינית נוספת לגאבא למיתון חרדות. קפסולה אחת (של סולגר) לפני השינה יכולה לעזור? ואם כן כמה זמן בדיוק לפני השינה? תודה

שלום טלי, אפשר לקחת יחד עם הגאבה לפני השינה על קיבה ריקה, לפחות שעתיים לפני השינה. גאבה אמורה לעזור לחרדות, אם היא לא מספעק יעילה אני מציעה לטפל בצורה אחרת בחרדות ולאו דווקא עם טאורין. יש צמחי מרפא מתאימים כמו ולריאן, פסיפלורה, תוסף של אומגה 3 וכמובן, תזונה מתאימה- הימנעות מקופאין, סוכרים פשוטים ועוד.. רק בריאות!