אנזימי עיכול כמה זמן ניתן לקחת

שלום, אני בת 43 עם בקע סרעפתי ורפלוקס חמור. לוקחת נוגדי חומצה נקסיום מידי יום ובמצב קשה שחייבת את הכדור פעמיים ביום. (לא עזרה בכלל תזונה מותאמת וירידה במשקל) יש לי עצירות כרונית שאני מניחה שהיא גם בגלל מחסור בחומצה. אני לקוחת אומגה 3, פרוביוטקיה הרבה סיבים עם מים ונורמלקס 3 פעמים בשבוע ועדיין ישנה עצירות. אומנם יש שיפור בין יציאות של פעם בשבוע לפני הסיבים והנורמלקס ויציאות פעם ב 3 ימים 4... קניתי אנזימי עיכול. כמה חודשים מומלץ לקחת אותם על מנת לא לגרום להתמכרות? האם ניתן לקחת אותם לפני האוכל גם כשלוקחים תוספים אחרים? והאם נורמלקס 3 פעמים בשבוע ממכר? תודה מראש