פיטואסטרוגנים בשילוב הורמונים סינתטיים

שלום סיג, אין מניעה מלצרוך פשתן במקביל, אבל יש דרכים אחרות ומומלצות יותר להוריד את הכולסטרול ולכן לא צריך לצרוך כף פשתן כל יום. לא ציינת מהם הערכים של הכולסטרול הטוב והרע, טריגליצרידים? הכללי הוא לא העיקר. בכל אופן, מומלצת תזונה מאוזנת להורדת רמת השומנים (להימנע ממזון שומני, מטוגן, פחמימות מזוקקות ועוד..להעלות צריכה של חומצות שומן חיוניות - אומגה 3). בשילוב עם פעילות גופנית.