טבליות נר הלילה

ללילך ולרויטל, קראתי כי טבליות שמן נר הלילה בתוספת ויטמין E מיטיבות עם מערכת חיסון חלשה. מה דעתכן בנושא? התוכלו להרחיב או להפנות למקורות מידע? בברכת שנה טובה יונה

שלום יונה, אני לא מסכימה עם הטענה. הגדרת חיסוניות הגוף כ"מערכת" זה מטעה מלכתחילה. מערכת החיסון מורכבת מאין ספור מרכיבים ורכיבים המושפעים מכל גורם חיצוני ופנימי המשפיע על הגוף. כך למשל כאשר הגוף במתח (משתחרר אדרנלין) מערכת החיסון מפחיתה את פעולותיה. כאשר יש חום - מערכת החיסון משופעלת. רכיבים ותהליכים של החיסון זקוקים לפקטורים כגון אבץ וויטמינים מסוימים ע"מ לעבוד - חסרונם מחליש את המערכת. בעת לוחמה כנגד גורמים זרים (וירוסים, חיידקים וכו') משתחררים הרבה גורמים מחמצנים (רדיקלים חופשיים) לדם - ניטרולם חשוב מאוד ע"מ להצליח לפעול כנגד הגורמים הזרים ולכן צריכת נוגדי חימצון (ויטמין E, C, סלניום וכו' הנמצאים למשל בפרות וירקות) גם כן מחזקת את החיסון. מחזור דם לא תקין (למשל עקב סוכרת או שומני דם או חוסר פעילות גופנית) מחליש את יכולת רכיבי החיסון להגיע בגוף למקומות רחוקים ע"מ להילחם בזיהומים (לכן בין השאר חולי סוכרת סובלים מזיהומים בכף הרגל). וכו'. מאוד פשטני להניח שנטילת תוסף מזון זה או אחר ישפר את מערכת החיסון, ואם כבר אז עדיף לקחת תוסף כגון מולטי ויטמין או מולטי נוגד חימצון המכיל ויטמין C, E, סלניום, אבץ וכו'. כל טוב.