שריר תאומים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
נפצעתי בשריר התאומים. עברתי כבר במיון. קרע בשריר. ללא איבחון אולטרסאונד. חבשו לי חבישת ג'ונס. זה קרה לפני יומיים. היום אזור הקרסול התנפח קצת. מסוגל לדרוך אבל מתקשה כמובן ויש כאב. בהמלצות קיבלתי לבצע קומפרסים עם קרח אבל אני חבוש מברך עד מעל קרסול. אז איך בדיוק. דבר שני תוך כמה זמן מתאוששים מפציעה שכזאת.(אני מדריך ספינינג).תודה ד"ר
לקריאה נוספת והעמקה
בכדי לקרר עם קרח צריך להוריד את חבישת הג'ונס , לשבור קרח לרסיסים להכניס לשקיתנ ילון ולעטוף במגבת ולהניח למשך כ 15 דקות . לחזור 4 פעים ביום. יעיל רק ב 24 שעות לאחר הפגיעה. התאוששות הדרגתית תוך 6 שבועות
מנהל פורום אורתופדיה
