נתפסים לי הרגלים

אני בת 45 וכל כמה זמן נתפסים לי האצבעות ברגלים או לפעמים גם באצבעות הידים ממש כמו עיוות לפעמים הכאב הוא קל ופעמים חזק מאד אני צריכה לדרוך על כף רגל כדי שזה ישתחרר וזה לוקח הרבה זמן מה לעשות פעם זה היה נתפס לי רק בהריונות אבל עכשיו כל כמה זמן ולא חשוב אם אני בלחץ או לא

זה קורה ל30% מן האוכלוסיה . יש לכך המון סיבות החל בהפרעות באלקטרוליטים, חסר סידן חסר מגנזיום, פגיעות עצביות, הפרעות באספקת דם חולשת שרירים ועפ"ר מסיבה לא ידועה יש להקפיד על שתיה מרובה ( לא להגזים ) פעילות גופנית סדירה , מתיחות, יש הממליצים על משקאות המכילם כינין ( חומר המרפה שרירים ) כמו במי טוניק או " ביטר למון". יש מוצר הנקרא ":אנטי לג קרמפס" ( מכילה מגנזיום וויטמין E ) יש תרופה בשם מוסקול המכילה אורפאנדרין שזה חומר מרפה שרירים .

ממליצה על מכון שלגיה- מכון אורטופדי סניפים בירושלים ובני ברק www.foot.co.il