נקע בקרסול- אפשר ללכת או להימנע מהליכה?

לפני 3 שבועות קרה לי נקע בקרסול. בהתחלה הלכתי כרגיל עליו,תוך כדי לבית איירקאסט. אפילו הלכתי בטריידמיל ובמכשיר סקי. כעבור שבועיים זה התחיל לכאוב יותר והתנפח. ואז אמרו לי שעדיף כמה שיותר להמנע מהליכה, רק מה שהכרחי. ורב הזמן לשכב עם הרגל למעלה. רציתי לשאול- האינטואיציה אומרת שאכן לא כדאי להעמיס על קרסול שעבר טראומה. כלומר להימנע מהליכה. האמנם זה נכון? ואם כן- מאיזה שלב במהלך ההחלמה מותר להתחיל להעמיס על הקרסול וללכת לשם ספורט ולא רק מה שהכרחי?

נטע שלום, אמנם איני רופאה. אך מניסיוני מלפני כ-6 חודשים, עדיף להפעיל את שרירי הרגל על מנת למנוע הידבקויות אשר בעתיד עלולים לגרום לחוסר טווח (מוגבלות בתנועתיות). בכל אופן עקבי עם מומחה לכף רגל (בד"כ יש בכל קופה - במאוחדת כ"ס יש - ד"ר אילן כהן). בברכה, הגר

נטע שלום מסלול הריפוי התקין של נקע בקרסול עובר 3 ימיםראשונים של "מנוחה " ורצוי עם רגל מורמת וחבישה מרופדת אלסטית וקרור בקרח בשעות הראשונות. אחר כך רצוי להתחיל ולהפעיל את הקרסול תוך כדי שימוש בחגורה מגינה ( וAIR CAST היא בהחלט כזאת) . אצלך משהוא השתבש ויש לבדוק מה קרה ולטפל בהתאם . בברכה דר' א. ל-אל