אבקות בדיאטה

שלום וברכה, חברה הביאה לי מאמריקה אבקות לשתיה {נדמה לי שיש אותן גם בארץ }. היא המליצה לי עליהן,כמועילות ומזרזות ירידה במשקל. {נוטרה לייף }.האם כדאי לי להשתמש בהן,במקום כמה ארוחות ? האם הן באמת עוזרות בדיאטה ? אני צריכה לרדת 10 ק"ג,מחכה לתשובה,בר.תודה.

שלום בר, רוב האבקות הללו מכילות סיבים ו/או חומרים הגורמים לשובע או שלשולים. הם יכולות לגרום לירידה במשקל, אך עם סיכוי אפסי לשמור על המשקל. דיאטה להרזיה לא מתחילה בפה היא מתחילה במוח, ואבקות לא ישנו חשיבה והתנהגות אכילה לא נכונה, לכן איני ממליצה עליהן לא לעיתים קרובות ולא לעיתים רחוקות. בברכה, דנה

שמעתי בעצתך,תודה רבה.אני מתחילה דיאטה,להורדת 10 ק"ג, המיותרים שלי. לפני חודשיים וחצי שקלתי 68 ועתה אני שוקלת 62.5. זה בסדר,לרדת ככה ?זה לוקח המון זמן.