לקיחת חלבון לאחר אימון סיבולת

שלום רב אני מתאמן מזה כמה שנים במכון כושר אימוני כח. לאחרונה התחלתי לשלב אימוני סיבולת הכוללים ריצה וסטים של שכיבות שמיכה וסקווטים בעצימות גבוה מה שגורם לדופק מואץ האם שווה לקחת מנת אבקת חלבון לאחר אימון סיבולת? האם זה הכרחי לגוף כמו לאחר אימון משקולות מאומץ? ואם אין עניין באבקת חלבון לאחר אימון סיבולת,מה כן עדיף לאחר אימון שכזה? אשמח לתשובות

שלום עידו, איני מומחית בתזונת ספורט. מומלץ לפנות לפורום תזונה באתר של מכון וינגייט. בברכה,דנה