ביצים,קפה ותה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב, רציתי לדעת כמה ביצים מומלץ לאדם בריא לאכול בשבוע?ראיתי מקורות שממליצים על 5 ביצים בשבוע ומקורות שממליצים על ביצה כל יום. לאחרונה גילו לאחותי טריגליצרידים,כמה ביצים לה מומלץ? בחורף,אני אוהבת לשתות שתיה חמה -כמה כוסות קפה ותה מומלץ לשתות בסך הכל ביום? תודה אילנה
שלום אילנה, אין המלצה לגבי כמות ביצים לאדם בריא. כעיקרון אפשר לאכול כל יום ביצה ללא חשש, גם למי שיש כולסטרול. אין מניעה מאכילת ביצים עם טריגלצרידים גבוהים- במקרה זה הדיאטה מורכבת בעיקר מירידה במשקל, הפחתת שומן רווי וסוכרים פשוטים, בעיקר פירות ואלכוהול. אין המלצה כמותית לגבי שתיית משקאות חמים. בברכה,דנה
שלום רב, למרות שביצה נחשבת כמקור עשיר בכולסטרול, מבחינתך זה בסדר מבחינה בריאותית שאדם עם כולסטרול גבוה יואכל ביצה ליום?אין בזה סיכון? התכוונתי על השאלה עם הקפה ותה האם יש מגבלה בגלל תכולת הקופאין? תודה אילנה
שלום רב, אני מנסה להבין את הנקודה על הביצים-את בעצם טוענת שאדם עם כולסטרול גבוה ,טריגליצרידים גבוהים יכולים לצרוך כל יום ביצה בדיוק כמו אדם בריא?זה לא מסתדר לי הרי ביצים הם מקור עשיר בכולסטרול.אשמח אם תוכלי להסביר את הנקודה. לגבי השתייה החמה אין מגבלה בשתיה של קפה ותה המהווים מקור לקפאין?אין מגבלה ככמות הקפאין שמותר לצרוך ביום? תודה אילנה
