האם הגוף יכול "להכריח" אותך לאכול?

אני נמצאת עכשיו במצב מתסכל מאוד! במשך כמעט שנה התקיימתי על פחות מ-1000 קלוריות ליום, ירדתי המון במשקל ללא פעילות גופנית. ירידה של כ-2 קילו בשבוע בהתחלה ואז, כשהגדלתי במעט את הקלוריות כקילו לשבוע. אני מבינה עכשיו שבעצם הייתי במצב של תת-תזונה. לא אכלתי כמעט שומן (מה שגרם להפסקת המחזור, כבר שנה שלמה) וגם חלבונים ופחמימות לא היה מספיק, כאמור. עכשיו, חצי שנה אחרי (בנוסף לתת-תזונה) שהגעתי למשקל על גבול התת-משקל, עליתי כמעט 20 קילו. מה שקרה הוא שפתאום התחלתי ליפול לבולמוסים. זה התחיל משניים בשבוע והפך ל3-4 ואז 5-6. פשוט לא יכלתי לעצור, אכלתי כמויות עצומות, מכל אותם המזונות ה"אסורים" והמשמינים ביותר. אני מביאה את עצמי למצב שבו הבטן שלי מתנפחת נורא, כאבי תופת ועד שאני כבר לא יכולה לסבול את הכאב אני ממשיכה לדחוס לתוך עצמי עוד ועוד אוכל. כמובן שבמהלך חצי השנה הזו ניסיתי הכל כדי לעצור את הבולמוסים וגם לרדת את מה שעליתי (וממשיכה להעלות)! גם התחלתי לעסוק בפעילות גופנית (אירובי), יוצא לי בין 4-5 פעמים בשבוע. אני אוכלת רק את המאכלים הטובים ביותר (ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, דג, ביצים, חזה עוף, חלב דל...), הבעיה שלי היא שאני עדיין מתעקשת לא לעלות מעל 1000 קל' ליום. אבל איך יכול ליהיות שחייתי על פחות מזה במשך שנה שלמה ותיפקדתי מעולה והרגשתי מצויין ופתאום אני אל מצליחה להחזיק מעמד יותר מכמה ימים ושוב נופלת לבולמוס??! האם יכול ליהיות שהגוף זוכר את ההרעבה שעבר, נעשה חכם יותר ועכשיו הוא פשוט מכריח אותי להשלים את כל החסרים?! אני מאוד מיואשת! עליתי כמעט חצי ממה שירדתי, כל כך חבל לי, אבל אני באמת שלא מסוגלת להחזיק את עצמי מליפול שוב ושוב. יש לי המון כוח רצון וסיבולת, הוכחתי את זה במשך שנה שלמה, אז מה קרה עכשיו? מה עלי לעשות? אני מתכוונת לעשות פעילות גופנית יומיומית ובניתי לעצמי תפריט של 1000 קלוריות מכל אותם המאכלים שהזכרתי. האם הכל תלוי רק בכוח הרצון שלי? אם לא, מה עלי לעשות ולשפר? תודה

שלום אלינה, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי ובעייתך מורכבת מאוד. החלק העיקרי של הבעיה שלך היא בעית התנהגות אכילה ולא בעיה מטבולית. את סובלת מסוג מסויים של הפרעת אכילה ועליך לטפל בה. אכילת הבולמוס שלך לא נובעת רק מהרעב אלא מההתעקשות שלך לצרוך כמות קלוריות נמוכה ממה שהגוף דורש. את רוצה מאוד לעשות שינוי, אך למעשה את כל הזמן נופלת לאותם דפוסי התנהגות. דיאטה מוצלחת לא נמדדת בשנה אלא בשנים רבות של התמדה. ללא ספק הדיאטה שלך מהשנה שעברה מוגדרת ככישלון ולראיה הבעיה הנוכחית. המלצתי, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי ושקלי טיפול משולב עם איש מקצוע מתחום בריאות הנפש. בברכה,דנה