מה לא לאכול עם כאבי מפרקים

שלום רב. אני בת 59, סובלת מאוסטאוארטריטיס - שחיקת סחוס מפושטת במפרקים, אחרי 3 השתלות מפרקים מלאכותיים (שתי ברכיים וקרסול). אילו מאכלים מומלץ לא לאכול במצב כזה? מה כן לאכול? תודה רבה

שלום עדנה, ישנם מספר מחקרים המראים כי המנעות ממשפחת הסולניים יכולה לעזור (חציל, פלפלים, עגבניות, תפוחי אדמה) וכמו כן תוספת אומגה 3. אין לכך הוכחות חד משמעיות, אך קרוב לוודאי לא יזיק. מעבר לכך, תזונה מאוזנת, שמירה על משקל תקין ופעילות במסגרת האפשר, כגון, שחיה, במקרה שלך. בברכה,דנה