זרמים בכל הגוף והתכווצויות כל השרירים..

שלום.. זה קרה לי פעם אחת לפני חודש אחרי ריצה קלה במשך 50 דקות, התחלתי להרגיש זרמים בכל הגוף ואחרי כמה דקות שחשבתי שאני הולך להתעלף ושהראש שלי עומד להתפוצץ התחילו השרירים בידיים, באצבעות, ברגליים, בחזה כולל שרירי הפנים, להתפס ובלי שיכלתי להזיז אותם.. השקו אותי במלחים וסוכרים והתאוששתי דיי מהר.. הלכתי לעשות בדיקת דם וא.ק.ג והכל היה תקין ובכל זאת אתמול אחרי אימון ומאמץ של 10 דקות בערך זה התחיל לקרות שוב ואיך שהתחיל להינעל לי הפה שתיתי מלחים וזה הסתדר.. אני בן 18 ובכושר לא רע בכלל ומבנה גוף טוב והכל תקין חוץ מזה.. מה זה לדעתך יכול להיות? כי שום בדיקה שעשיתי בינתיים לא הראתה משהו לא תקין או חוסר באשלגן... בנוסף לאחר מספר אימונים לא פחות קשים של ספרינטים במשך הרבה זמן, כאשר לקחתי כפית מלח לפני, לא קרה כלום.. האם יכול להיות קשר לכך שדיי קשה לי לנשום לפעמים? כלומר קורה שכל כמה שניות או לפעמים דקות אני צריך לנשום נשימה עמוקה וחזקה, שדומה בהרגשה לפיהוק.. והאם יש דבר כזה שהגוף למרות שיש בו מלחים במידה הרצויה, מאבד מהר מידי בפעולה ספורטיבית? תודה רבה על התגובה..

שלום דניאל, התופעה שאתה מתאר יכולה להיות היפונתרמיה, כלומר ירידה ברמות הנתרן בדם בזמן מאמץ. בכל מקרה לפני ובזמן ואחרי פעילות עליך לדאוג לשתות משקאות איזוטוניים, כלומר לא רק ם אלא מים המכילים גם מלח וגם גלוקוז. בנוסף רצוי לפנות לרופא המתמחה ברפואת ספורט לבירור הפרעות אלקטרוליטים או עצבים אחרות. בברכה, דנה