דיאטה..

שלום אני בן 21 שוקל 70 ו-172 בגיל 16-17 עשיתי דיאטה לא מבוקרת רצחנית במשך שנה כמעט...רזיתי המון אולי 15 ק"ג...ובקושי אכלתי..בתקופה הזאת עוד למדתי וכלום לא הפריע אבל יש מצב שההשלכות הגיעו עכשיו? עשיתי בדיקת דם כיוון שיש לי רעד קל מינמלי בידיים ופסיקולציות בגוף..ובנוסף יש לי חוסר ריכוז ושחכה שכזאת..בדיקת הדם הראתה שבמשך 3 שנים אין לי b12 ולא טופלתי לפי איבחון 2 בדיוקת דם אחרנות בגיל 18 ועכשיו..הרופא אמר לי שהשכחה והחוסר ריכוז זה בגלל חוסר הויטמין ואני מקבל זריקות עכשיו במשך שנה.. אז ממה נובע הרעד והפסיקולציות...?(אולי חוסר מגנזיום?) מה אני צריך לאכול כדי לקבל מגנזיום..?

שלום לירון, חסר בויטמין B12 אינו רק פוגע בשכחה אלא גם פוגע במערכת העצבים, בחלק שמצפה את הנוירונים, וכך יכולת העברת סיגנלים ( אותות) בין עצב לעצב נפגעים, ומכאן בעיות עצביות. חלק ממנו מתבטא בנימול או ביכולת שליטה. לעיתים חלק מהנזק הפיך וחלקו לא, תלוי כמה חסר היה ולכמה זמן. הצעתי כי מעבר לזריקות B12 יש ליטול ויטמינים ומינרלים בקפסולה אחת כתוסף יומי, מעבר לתזונה מלאה ובריאה, הכוללת קטניות, דגנים מלאים, דגים, ירקות ובשר. על מנת לוודא כי לא קיים חסר אחר יש לעשות בדיקות דם מתאימות. בברכה, דנה