מיואשת ! עזרה דחוף

לום אני ליאן בת 16 יש לי שחלה פולסיצית אני לוקחת גלולות בשם "יאז" אני נלחמת במשקל המון זמן ואנני יורדת , ירדתי 5 קילו אני שוקלת כרגע 55.5 בסוף יום והגובה שלי אינו 161 המטרה שלי זה חיטוב הורדת אחוזי שומן והורדה במשקל. אני אוכלת בבוקר 2 פרוסות לחם/אבוקדו/גבינה/ביצה ביניים-פרי צהריים חצי כוס פחמימה וחזה עוף/עוף כלשהו ביניים-אגוזים/שקדים ערב הפסקתי לשתות מרק שהדיאטנית אמרה לי והתחלתי לאכול ירקות עם גבינה/יוגורט/ביצה/טונה (ששתיתי מרק ירדתי במשקל אך קשה לי לשתות מרק אחרי אימון ) אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע ו2 אימוני כוח מה לא בסדר במה שאני עושה ומה ניתן לשנות שיהיו תוצאות?

שלום ליאן, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי, ואת כבר מטופלת אצל דיאטנית. מציעה שתפני אליה להמשך טיפול. בברכה,דנה