תוצאות חיפוש עבור תוספי-מזון-לספורטאים

דוד שלום, ישנו מגוון רחב של תוספי תזונה לספורטאים, והבחירה ביניהם תלויה במה אתה רוצה להשיג: שיפור ביצועים, ירידה במשקל, הוספת ויטמינים, מניעת נזקים וכו'. אם אתה מעוניין במולטיויטמין (הוספת ויטמינים), בחר סוג שמכיל ג'ינסנג ו/או קןאנזים Q10 לשיפור אנרגטיות. או במולטיויטמין המכיל אנטיאוקסידנטים למניעת נזקי חימצון של פעילות גופנית. אם מטרתך שונה, ציין באופן ספציפי במה אתה מעוניין. ליאת

האם עשית ארגומטריה ? אין מה לדאוג בקשר ל TSH ד"ר כץ

דני שלום, שני המוצרים מיועדים למטרות שונות. L-קרניטין הוא תוסף תזונה לספורטאים ואצטיל L-קרניטין הוא תוסף תזונה לבריאות המוח ולמניעת דמנציה. קבוצת האצטיל היא מולקולה כימית המאפשרת מעבר דרך מחסום דם-מוח לשם קבלת פעילות במערכת העצבים המרכזית ליאת

דן שלום, אני ממליצה לך להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי קונטראינדיקציות של התרופות הללו עם חומרים אחרים. תביא את התוסף או את הרכבו איתך לרופא כדי שיוכל להמליץ לך. בהצלחה, אילנית

משה שלום וברכה, מתוצאות בדיקות הדם שלך עולה שערכי הטריגליצרידים והכולסטרול הטוב "HDL" הם בתחום הנורמה וערכי הכולסטרול הרע "LDL" , הם מעט גבוהים ועל כן מצוין שאתה מתמיד בפעילות גופנית קבועה ודואג בכך לשמור על בריאותך. במידה ואינך נוטל תרופות מרשם ולא סובל מלחץ דם גבוה, אני ממליצה לך על מולטי ויטמין לגבר ששמו מולטי מייל. מולטי ויטמין זה מכיל ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וצמחי מרפא אשר שומרים על בריאותו של הגבר: לתחזוקה כללית, למניעת מחלות תלויות גיל, לאנרגיה, הזרמת דם ובמיוחד לעוסקים בספורט. אני ממליצה על 2 טבליות ביום עם הארוחות בשעות היום (יהיה שתן צהוב זרחני). בנוסף, מאוד חשוב לעוסקים בפעילות גופנית מאומצת ליטול קואנזים Q10 , רכיב זה הינו נוגד חמצון הנותן אנרגיה בשריר מסייע במניעת עייפות ושומר על שריר הלב. אני ממליצה על קואנזים Q10 מסוג Nutri Nano , כמוסה אחת ביום עם הארוחה (לא בערב כי בעל אפקט מעורר). לקריאה נרחבת על מולטי מייל: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=209&sng=1 לקריאה נרחבת על קואנזים Q10 מסוג Nutri Nano : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=251&ArticleID=678&sng=1 לקריאה על תוספי תזונה לספורטאים: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=377&ArticleID=742 המשך שבוע טוב, הדר

שרון יקרה תשובתך ליד המשך השאלה סליחה על האיחור בתשובה לא ראיתי שהגבת על תשובתי חג שמח אילנית

שרון שלום הידרוקיסקאט הינו תוסף על בסיס קופאין, תה ירוק ותמצית גוארנה. הרעיון שעומד מאחורי התוסף הינו הגברת ניצול השומן במאמץ בינוני, הגברת הרגישות לאינסולין וניצול הגלוקוז. בשל תכונות אלו התכשיר פונה לאנשים הרוצים לרדת במשקל, במיוחד אלו שקצב הירידה שלהם נמוך. תופעות הלוואי של התוסף שעלולות להופיע הינן בעיקר אלו הקשורות בצריכה עודפת של קופאין כמו דופק מואץ, עלייה בלחץ הדם, כאבי ראש, הפרעות בשינה, סחרחורות, התקפי חרדה, בלבול ועוד. כדי להקטין את סיכויי הופעת תופעות הלוואי יש להשתמש בתכשיר בצורה מדורגת. בכל מקרה התוסף אסור לנשים מניקות, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם או ממחלות כרוניות אחרות, בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתוסף אם ידועה בעיה בריאותית כלשהי, בנוסף, כדאי להמנע מלקחת עד 5 שעות לפני השינה ולא לעבור 600 מ"ג ביום. אין בכל הנ"ל כדי להמליץ על השימוש בתוסף. גמר חתימה טובה והמשך יום נפלא אילנית

שלום, אינני תזונאי. ללא ספק לתזונה חשיבות מרובה במיוחד למתאמנים, ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט. עדיף כי תשקיעי את כספך בהציעצות עם בעל מקצוע . מצרף לינק לפורום בנושא: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1040,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי

DHEA הוא פרה-הורמון, שמביא לייצור הורמוני מין (כלומר טוסטסטרון אצל גברים ואסטרוגן אצל נשים). נמצא שאצל נשים מבוגרות הערכים שלו נמוכים, ולכן יש סברה, שנטילת תכשירי DHEA במינונים מסויימים עשויה לשפר את התפקוד השחלתי. במחקר מתאמי שנעשה על מדגם די קטן מצאו שיפור בתגובה השחלתית אצל נשים בעלות FSH גבוה בגילאי סביב 35-45. אני מדגישה שוב שזה אינו מחקר סיבתי, והמדגם קטן מכדי להסיק מסקנות. כיום יותר ויותר רופאים ממליצים על נטילת התכשיר (שאינו תרופה אלא נכנס לקטגוריה של תוסף תזונה) כאשר יש סימנים או חשש לירידה ברזרבה השחלתית. אחד הביטויים לרזרבה שחלתית נמוכה היא רמת FSH גבוהה, וביטוי מעשי הוא תגובה נמוכה לטיפולים. עד לפני מספר שנים היה השימוש העיקרי של הדא"ה תוסף תזונה לספורטאים, לסיוע בעליית מסת השריר. לפני מספר שנים החל שימוש שלו כאנטי-אייג'ינג, למיטב ידעתי אין מחקר רפואי מסודר בנושא השפעותיו. בכל מקרה המינון המקובל לטיפולי פוריות שונה מנטילה לצרכים אחרים ועל זה נאמר "שלא נצטרך.." ;)

שלום דין, לא שמעתי על כך.

אבירם שלום! תזונת ספורט היא תחום התמחות בפני עצמה. אין אנו עוסקים בתחום זה בבי"ח אבל מעט ידע בנושא יש לי, מספיק כדי לומר לך שאתה זקוק לייעוץ אישי של דיאטנית מומחית לתחום אשר תוכל קודם כל להבטיח שאכן אתה אוכל נכון (כדבריך), מבחינת כמויות וכן איכויות של המזון. כמו כן, כפי שציינת, בפעילות כזו עצימה וממושכת, בהחלט יש צורך בנטילת תוספים אך שוב, חשוב מאוד לקבל ייעוץ נכון ומקצועי לגביהם (שלא ייוצר מצב שאתה לוקח דווקא את התוספים הלא נכונים שלא לצורך ומחסיר כאלו שחשובים לך ביותר). ברוב קופ"ח יש היום מרפאות ספורט שיוכלו להפנות אותך לייעוץ קרוב למקום מגורך. תמיד אפשר גם לפנות לייעוץ פרטי. נועה

אבירם שלום! תזונת ספורט היא תחום התמחות בפני עצמה. אין אנו עוסקים בתחום זה בבי"ח אבל מעט ידע בנושא יש לי, מספיק כדי לומר לך שאתה זקוק לייעוץ אישי של דיאטנית מומחית לתחום אשר תוכל קודם כל להבטיח שאכן אתה אוכל נכון (כדבריך), מבחינת כמויות וכן איכויות של המזון. כמו כן, כפי שציינת, בפעילות כזו עצימה וממושכת, בהחלט יש צורך בנטילת תוספים אך שוב, חשוב מאוד לקבל ייעוץ נכון ומקצועי לגביהם (שלא ייוצר מצב שאתה לוקח דווקא את התוספים הלא נכונים שלא לצורך ומחסיר כאלו שחשובים לך ביותר). ברוב קופ"ח יש היום מרפאות ספורט שיוכלו להפנות אותך לייעוץ קרוב למקום מגורך. תמיד אפשר גם לפנות לייעוץ פרטי. נועה