תוצאות חיפוש עבור מחסור-באומגה-3

איך יודעים מתי יש מחסור באוגמה 3 שמצדיק לקיחת תוסף? אני בקושי אוכל דגים. האם יש בדיקות שמזהות רמה של אומגה 3 בגוף? תודה.

שלום דר ורוניקה האם מחסור באומגה 3 יכול לגרום לפגיעה בזיכרון ? אורן

שלום, מעולם לא אכלתי דגים ודי ברור שיש לי מחסור באומגה 3. אני סובלת מעייפות ובעיות בריכוז, ומעט מצב רוח לא טוב, למרות שלוקחת את התרופה רמוטיב, והשלמה של כל הויטמנינים והמינרלים. התחלתי לקחת אומגה 3 היום במינון 1 גרם EPA מהו הזמן המקסימלי שיכול לקחת לאדם עם מחסור גדול באומגה 3 למצא את כל החוסרים של האומגה 3 ולראות השפעה מקסימלית(לא מעט השפעה אלא הפשעה מקסימלית כדי לדעת אם הטיפול עבד) על הריכוז וקצת העייפות ומצב הרוח? תודה מראש

שלום אני בת 24 צמחונית מעל 12 שנים ואני מאמינה שהתזונה שלי בגדול די טובה ( כוללת דגנים מלאים , ללא קמח לבן , קטניות ואגוזים ומעט מאוד מזון מתועש) יחד עם זאת, אני סובלת מנשירת שיער חריפה שמקצינה בשנתיים האחרונות, דבר שמטריד אותי מאוד... בבדיקות הדם האחרונות שעשיתי התגלה מחסור באומגה 3 השאלה שלי היא - מה מידת הקשר בין הנשירה לחוסר? והאם יש דרך להשלים אותו שלא בנטילת גלולות של אומגה 3 ( בגלל שהן עשויות ממרכיב שהוא מהחי)? שאלה נוספת- האם מנסיונכם בתחום - האם אחרי השלמת החוסרים השיער שנשר ישוב לצמוח או שזקיקי השערה מתים ? תודה מראש

שלום, אני מקבלת אלטירוקסין, ובלוטת התריס שלי כבר כמה חודשים מאוזנת עם התרופה. לפני הטיפול ה TSH היה 8 ו ה T 3 ו T 4 תקינים. האם אני יכולה לקחת תוסף של אומגה 3 כשלוקחים טיפול באלטירוקסין? אני לא אוכלת בכלל דגים ושונאת את זה,ונראה לי שיש לי מחסור באומגה 3. תודה

1. האם ניתן לבדוק בבדיקת דם את כמות אומגה 3 שיש לאישה? 2. מה ההשפעות של חוסר באומגה 3 על העובר והאם? תודה

לד"ר מיכל לזרוביץ שלום האם זה טוב לקחת אומגה 3 למי שיש אטופיק דרמטיטיס ואם זה טוב לאיזה תקופה טוב לקחת אומגה 3 ומהם המזונות שיכולים לגרום לאלרגיה למי שיש אטופיק דרמטיטיס תודה מראש על התשובה

רציתי לברר משהו שמאוד מבלבל אותי בקשר לאומגה 6, מצד שני בתזונה שלנו עתירה באומגה 6, ובד"כ יש מחסור באומגה 3, ומצד שני למשל בשמן בוראז שיש בו אומגה 6 הוא טוב לאיזון הורמונאלי. 1. האם אין חשש לקחת אומגה 6 לטוח ארוך לאיזון הורמונאלי ,ממילא המזון שאוכלים גדוש באומגה 6? 2. דבר נוסף : אני בת 41, ונמצא אצלי ממצא ציסטי צלול, בנוסף רמות אסטרוגן 1198,(גבוהות), ומחזורים שהגיעו לאחר 18יום,יש לציין שאני מס' חודשים שותה צמחי מרפא, ויטקס ודונג קוואי, ועוד צמחים מרגיעים, החשש שלי היה שאולי הדונג קוואי גרם לעליה של האסטרוגן כי הרי הוא פיטואסטרוגן, ובכל מקרה הרופאת נשים אמרה שבמקרה זה עלי להפסיק עם פיטואסטרוגן, ולכן הפסקתי עם צמח זה,שאלתי לגבי סופר גלא שיש בו אומגה 6, שהבנתי שהוא עשוי לעזור לציסטה בשחלה , אך האם הוא לא מכיל גם פיטואסטרוגן ? מה דעתך על הענין באופן כללי ?

שלום לד"ר ירון רציתי לשאול מה זה אומגה 3 ומה הכוונה שהוא יכול לסדר את המחשבות??? קראתי שכתבת את זה לנערה בת 17 עם בעיית השינה לטענתה. אני בחורה שטוחנת מחשבות ברמה מטורפת ומחפשת "תרופת פלא" להפחית מכמות המחשבות אשמח לתשובה באהבה דנה

1) כיצד ניתן לבדוק האם קיים מחסור באומגה 3 2) האם יש חשש מצריכת יתר של אומגה 3 למשל כאשר הוא נלקח כתוסף תזונה? 3) מה בדיוק הקשר בין אומגה3 לאומגה 6 וכיצד ניתן לבדוק שהיחס בינהם תקין? 4) אילו אנשים (גילאים, מחלות וכו') צריכים לקחת אומגה 3 כתוסף מזון? 5) האם קיים תוסף מזון של אומגה 3 שמותאם לילדים? 6) מאילו דגים כדאי להמנע על מנת לא להיחשף לסיכון של כספית?

1) כיצד ניתן לבדוק האם קיים מחסור באומגה 3 2) האם יש חשש מצריכת יתר של אומגה 3 למשל כאשר הוא נלקח כתוסף תזונה? 3) מה בדיוק הקשר בין אומגה3 לאומגה 6 וכיצד ניתן לבדוק שהיחס בינהם תקין? 4) אילו אנשים (גילאים, מחלות וכו') צריכים לקחת אומגה 3 כתוסף מזון? 5) האם קיים תוסף מזון של אומגה 3 שמותאם לילדים? 6) מאילו דגים כדאי להמנע על מנת לא להיחשף לסיכון של כספית?

איך אוכל לדעת- כ"קשיש" וכמי שנוטל 3 תרופות - האם יש או אין לי חסר באומגה 3 וכן ב-Q10, המחייב טיפול, כאשר רכיבים אלו אינם כלולים בבדיקות המקובלות? אני בן 71, יש לי יל"ד (מאוזן תרופתית) ואני גם מקבל סימוביל 10מ"ג לכולסטרול גבולי , קדקס לערמונית שפירה, וכן כדור סידן+D לאוסטיאופניה. אם יש לי חסר כנ"ל (וכאמור, איך יודעים?), כיצד נחוץ לטפל בו? אם לטפל בתוספים, האם יש הוכחות ליעילותם במקרים כאלה? ואם אין לי חסר כנ"ל (וגם כאן, כאמור, איך יודעים?), האם נתוניי הנ"ל מחייבים טיפול מונע (בתוספים, או בדרך שונה), מבחינת אנטי-אייג'ינג? אם כן, בתוספים ספציפיים ייעודיים? במולטיוויטמין? יש הוכחות ליעילותם במקרים כאמור?

הי צביקה, לקוח מתוך הספר: "סרטן אפשר לנצח" כל הזכויות שמורות למחבר: שלמה גוברמן (גובי) www.cure-cancer-naturally.com הקשר המפתיע בין שמש וסרטן שאלה: איזו קבוצת אנשים באוכלוסיה חולה באחוזים גבוהים יותר בסרטן עור מסוג מלנומה, אנשים העובדים בחוץ וחשופים לאור השמש, או אנשים המבלים את רוב שעות עבודתן במשרד המואר האור פלורצנטי? ובכן, בניגוד ל- דוגמות הרפואיות המקובלות, מחקרים מצביעים, כי דווקא אנשים המבלים שעות רבות במשרד סגור ללא אור שמש חולים יותר במלנומה. נשמע מפתיע נכון? חשיפה לשמש במינון נמוך לא רק שאינה מזיקה אלא היא חיונית לגופנו. היא מורידה את הסיכון לסרטני: שד, מעי גס, וערמונית. ד"ר וויליאם גרנט (Dr William Grant), חוקר ממדינת וירג'יניה ארה"ב, חקר את ההבדלים במספר מקרי הסרטן, כפונקציה של מקום מגורים בארה"ב. עבודתו, אשר התבססה על נתונים מאטלס של תמותת הסרטן, מצא כי מספר מקרי המוות מסרטני: מעי גס, שד ושחלות באיזור בוסטון וניו אינגלנד בשנים 1994-1950 היה גבוה פי 2 מאחוז מקרי המוות מסרטנים אלה, במדינות הדרום מערביות בארה"ב. הוא מצא קשר זהה גם ב- 13 סוגי סרטן אחרים. הערכתו היא, כי היו כ- 23,000 מקרי סרטן בממוצע בשנה, המשויכים להבדלים בקרינה אולטרא סגולית בין המדינות הצפוניות למדינות הדרומיות שטופות השמש בארה"ב, ואשר היה אפשר למנוע אותם, אם אנשים היו מקבלים יותר ויטמין D מקרני השמש. בהסתמך על תוצאות מחקרו באמריקה, הוא מעריך כי 25% ממקרי סרטן השד בבריטניה הם תוצאה של חוסרים בויטמין D. במחקר שערך ד"ר וויליאם גרנט (Dr Wiiliam Grant), הוא גילה כי חשיפה לא מספקת לקרינה אולטרא סגולית, עלולה להוות גורם סיכון חשוב לסרטנים במדינות בצפון אירופה ובצפון ארה"ב (March,2002; 94:1867-75). סביר ביותר להניח, כי המנגנון ההגנה שהשמש מספקת הוא ויטמין D, אשר מסונתז בגוף באמצעות חשיפה לקרני אולטרא סגול B. לטענתו, איזורים מסוימים בצפון ארה"ב הם חשוכים במידה כזו, שהסנתוז של ויטמין D מפסיק כמעט לחלוטין. ד"ר ג'וסף מרקולה (www.mercola.com- אחד מאתרי הבריאות הפופולריים ביותר בעולם) אומר: "אנשים מאמינים כי חשיפה לשמש גורמת לסרטן, אולם זה רחוק מאוד מהאמת. חשיפה לשמש מנמיכה למעשה את מקרי הסרטן". הוא מאמין כי "אכן חשיפת יתר לשמש מגדילה את אחוזי סרטני העור, אולם סביר יותר להניח, כי סרטני עור נגרמים כתוצאה מהעיוות הנוראי שקיים ביחסי הצריכה של חומצות שומן מסוג אומגה 3, לעומת חומצות שומן מסוג אומגה 6. צריכה מועטה של אומגה 3, ולעומת זאת, צריכה מרובה של אומגה 6, גורמת לאנשים להיות בסיכון גבוה להתפתחות סרטני עור". "הפתרון הוא לא במריחה של כמויות גדולות של מגיני שמש, שכן תכשירים אלה מכילים חומרים רעילים, שרצוי לאנשים להימנע מהם. הגישה הנבונה, היא להגביל את החשיפה לשמש כך שלא ניכווים. כויות שיזוף בשילוב של צריכה גבוהה של חומצות אומגה 6 מגדילות את הסיכון לסרטן עור". ד"ר מרקולה מוסיף: "גם אם חשיפה לשמש מגדילה את הסיכון לסרטני עור, הרי שרוב סרטני העור הם שפירים ופחות מאיימים בהשוואה לסרטני: שד, מעי גס וערמונית אשר קשורים לחוסר חשיפה מספקת לקרני השמש. שנה את הדיאטה שלך וחשוף עצמך לשמש במידה מושכלת, וכך תוכל להנות מהתועלת של חשיפה לשמש". נמצאו יחסים הפוכים בין אחוזי סרטנים באברים פנימיים, לבין קרבת מגורים לאיזור קו המשווה. ככל שאוכלוסיות מתגוררות קרוב יותר לקו המשווה, כך קטנים אחוזי הסרטנים הפנימיים בקרב אותן אוכלוסיות. מחקר אשר הוכיח זאת בוצע ע"י ד"ר פרנק אפרלי (Dr Frank Apperly). ד"ר אפרלי מצא כי ככל שאנשים גרים קרוב יותר לקו המשוה כך קטן הסיכון שלהם לחלות בסרטנים פנימיים כמו: שד, ערמונית ריאות ומעי גס. בד בבד, יש עליה בסיכון לסרטני עור, אולם סיכון זה יורד באיזורים קרים בהם הטמפ' הממוצעת היא 5.5 מעלות צלסיוס. הוא היה המדען הראשון שחקר את הקשר בין טמפ' לבין סרטן עור. גם הוא, כמו מדענים אחרים, גורס כי חשיפה לקרני שמש, היא דרך יעילה להוריד את הסיכון למוות מסרטנים פנימיים. מספר מחקרים שנערכו ב- 20 שנים האחרונות תומכים בדיעה כי חשיפה לשמש מקטינה את הסיכון לחלות בסרטנים פנימיים. ב- 1992 פרסם ד"ר גורדון איינזלי (Dr Gordon Ainsleigh) מאמר במגזין לרפואה מונעת, בו הוא בחן ספרות רפואית בת 50 שנים בנושא הקשר בין סרטן לחשיפה לשמש. הוא הסיק כי התועלת בחשיפה סדירה לשמש היא לעין ערוך יותר גדולה מהסיכון לחלות בסרטני עור. בנוסף לחשיבותו בספיגת מינרלים,ויטמין D מעורב במספר נוסף של פעולות חשובות. הוא מווסת את רמות הסידן בדם, וכך משפיע על מערכת העצבים. הוא משפיעה על הפרשת האינסולין של הלבלב, ומשחק תפקיד חשוב בוויסות של המערכת החיסונית. ויטמין D מעורב גם בגדילה והתבגרות של תאים. ניסויים בתנאי מעבדה, מצאו כי ויטמין D מעכב גדילה וחלוקה של תאים סרטניים. נמצא אם כן, כי חשיפה מתונה ומושכלת לשמש בשעות הבוקר המוקדמות ובשעות אחה"צ המאוחרות היא יעילה וגם בריאה. חשוב ביותר לא להיחשף חשיפת יתר וכמובן לא להיכוות. דרמטולוג ניו יורקי ידוע בשם ברנרד אקרמן (Dr. A. Bernard Ackerman), אינו מסכים עם ההסברים הקושרים מלנומה ישירות לחשיפה לשמש. ”כל מי שטוען כי חשיפה לשמש גורמת למלנומה", אומר אקרמן, "צריך להסביר מדוע שחורי עור ואסיאתים מקבלים מלנומה, כמעט באופן בלבדי בעור שאינו נחשף לשמש כמו: כפות ידיים, כפות רגליים, ציפורניים וקרום רירית. גם בקרב לבנים, האיזורים שמקבלים מלנומה כמו: רגליים (בנשים) ו- גזע הגוף (בגברים) אינם מהאיברים החשופים הרבה לשמש". http://209.157.64.200/focus/f-news/1191452/posts

קראתי הרבה מאמרים על כך שבתזונה שלנו חסר אומגה 3 והדבר גורם למחלות לב וכדומה... רציתי לדעת האם אפשר לקבל מספיק אומגה 3 ממזון רגיל המכיל אומגה שלוש (כמו ירקות עליים, קנולה ועוד מזונות מהצומח) או שכדי להשלים את המחסור רצוי לקחת תןספעי מזון? תודה

שלום דר', בת 40, צמחונית מזה כעשרים שנה (לא אוכלת בשר, דגים, ביצים) 1. כיצד ניתן לבדוק אם יש לי מחסור באומגה 3? איזו בדיקה נותנת אינדיקציה לכך? קראתי בכתבות שונות כי מחסור באומגה 3 (ביחס לאומגה 6) יכול להוות בעיה לגבי קרישיות דם. כיוון שאני עוברת טיפולי פוריות כבר שנתיים וחצי, ובמהלכן היו שני הריונות ושתי הפלות. האם יש קשר בין בעיות קרישיות דם (טסיות דם אם אינני טועה) ובין הפלות חוזרות שנובעות מקרישיות יתר? תודה.

האם אבטיח זה משמין ? והאם אומגה 3 יעיל לעוד דברים חוץ משמירה על הלב ?

רבות אנו שומעים על תכונתם המועילה של שמנים מסוג אומגה 3 או 6 וכו',. אבל מה הם? מה פירושם? ממה הם עשויים?

רבות אנו שומעים על תכונתם המועילה של שמנים מסוג אומגה 3 או 6 וכו',. אבל מה הם? מה פירושם? ממה הם עשויים?