נחרת: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

10,000 צעדים ביום: האם יעיל?

האם אתם נוהגים לצעוד 10,000 צעדים ביום? אין ספק שאתם תורמים לבריאותכם. עם זאת, מחקרים עדכניים מוכיחים כי כדאי לשקול סוגי אימון אפקטיביים יותר. מדריך הקפדה על קלוריות, משקל ודופק? רבים מהאנשים העוסקים בכושר גופני ובריאות שואלים את עצמם שאלה אחרת: "כמה צעדים עשיתי היום?!".וליתר דיוק, הם עוסקים בשאלה האם כבר גמעו 10,000 צעדים ביום? אם התשובה שלילית, הם סבורים כי כדאי להם להמשיך לצעוד, לפני שהשעון יצביע כי השעה כבר חצות. 10,000 צעדים? מצוין - "הגעת ליעד"...האם המונולוג הזה נשמע לכם מוכר? כדאי לבחון היכן נולד הרעיון בדבר 10,000 צעדים -והאם המספר הזה אמנם הכרחי. בכך נעסוק במאמר זה. הליכה של 10,000 צעדים מדי יום כרוכה בזמן לא מבוטל. צילום: שאטרסטוק היכן "נולד" המושג הזה, 10,000 צעדים ביום?לפי הספרות, הכל התחיל בערך בשנות ה-60 - ביפן הרחוקה. הפדומטרים (מדי צעדים) הראשונים נמכרו תחת השם: mano-kei...
ללמוד עוד על נחרת
טרשת עורקים: פצצת זמן-תמונה

טרשת עורקים היא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לתחלואה ולתמותה...

מאת: ~~ד"ר...
07/11/2011
10,000 צעדים ביום: האם יעיל?-תמונה

האם אתם נוהגים לצעוד 10,000 צעדים ביום? אין ספק שאתם תורמים...

מאת: ד"ר איתי...
18/05/2017
החיים בקו האש-תמונה

שלוש הערות הנכתבות מתוך לב הגליל, תחת רעם הפגזים ורעד...

מאת: שי טובלי
13/08/2006
קשר משפחתי-תמונה

הקשר אם-בת מורכב ממכלול של רגשות מעורבים. מערכת היחסים...

מאת: סמדר...
10/05/2006
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לנחרת?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

נחרת: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני בת 53 כפר כמעט שנה סובלת מיובש בפה , מתעוררת המון פעמים בלילה שכל הפה יבש מאוד, פניתי המון פעמים לרופא משפחה אך ללא תוצאות, עשיתי בדיקת מעבדת שינה בגלל שאני נוחרת, היו מספר שבועות שמצב היה יותר טוב , אך כרגע בשבוע האחרון סובלת מיובש גם במשך היום שזה לא היה, מי הכתובת בנושא זה (אני כבר מיואשת מלדבר עם רופא משפחה - מרגישה שמגיע לפקיד שמנסה להתעלם ולהגיד שהכל בסדר)

מרי שלום 1יש סיבות אפשריות רבות ליובש פה. לעיתים קרובות לא מדובר בבעיה אמיתית בהפקת הרוק, אלא לבעיות משניות. אחת הסיבות לתחושת יובש בגרון, למשל, יכולה להיות נחרת לילה קשה או דום נשימה בשינה, נשימת פה בגלל קושי בנשימה אפית ועוד.. ממליצה להבדק בשלב ראשון ע"י רופא אא"ג על מנת למקד את הבעיה ולטפל בהתאם. בהצלחה!

אני בת 55 אני לא נוטלת תרופות בכלל התעוררתי בלילה עם יובש בפה וזה לא קורה הרבה , קרה לי מספר פעמים בעבר רציתי לדעת מה הסיבה ואם יש טיפול בלי תרופות תודה מראש

רינה שלום1 יובש פה בלילה יכול להגרם כתוצאה מקושי בנשימה אפית, נחרת לילה ועוד. מומלץ להבדק ע"י רופא אא"ג. בהצלחה!

אני בן 34 ואני נוחר בלילה. CPAP . ישנתי עם זה כמה לילות ולא נחרתיוטכנאי אמר לי שהפסקות נשימה שלי כמעט ירדו לאפס. אני חייב להודות שזה לא נוח לישון עם זה בלילה וטכנאי אמר לי שמצבי קל כי יש לי 15 הפסקות נשימה בשעה ואני גבולי. האם יש עוד משהו שאני יכול לנסות חוץ מלישון עם מסכה. תודה

שלום רב, אתה בן 34 ונוחר בלילה. ישנת עם מסיכה כמה לילות ולא נחרת. טכנאי אמר לך שהפסקות נשימה שלי כמעט ירדו לאפס. לא נוח לך לישון עם זה בלילה ודום הנשימה הוא קל כי יש 15 הפסקות נשימה בשעה. יש מקום לבדיקת אף אוזן גרון מלאה לבדוק אם קיימת בעיה מבנית הניתנת לטיפול. קיימים עוד פתרונות: כמו התקן דנטלי, דייטה וטיפול כירורגי. בברכה.

ד"ר ברוורמן שלום אני נחרתי בכל גיל כבר מהתיכון, גם כשלא הייתי בעודף משקל. בבדיקה שערכתי במכון לחקר השינה, ההמלצה הייתה להוריד משקל, ולאחר מכן לצרוב ריריות. אני לא חסיד גדול של התערבות כירורגית, כי שמעתי יותר מדי ביקורות רעות. האם יש מכשיר מומלץ על ידך? ץודה

שלום רונן אתה נחרת בכל גיל כבר מהתיכון, גם כשלא היית בעודף משקל. ההמלצה הייתה להוריד משקל, ולאחר מכן לצרוב ריריות. השאלה היא בכלל האם יש לך דום נשימה בשינה? מהו הBMI שלך? צריך בדיקת א א גרון לבדוק מה הבעיה הגורמת להפרעה אצלך. מכשירים יש אבל בשביל מה? קודם צריך לבדוק ולאבחן את הבעיה. בברכה