בגדי ספורט ונעלי ספורט

הכי חשוב לדעת על בגדי ספורט ונעלי ספורט

הולכים על זה

להליכה יש יתרונות רבים - וכדי לשפר את האפקטיביות שלה, יש להקפיד על מספר כללים. לרגל יום ההליכה הבינלאומי, אנו מביאים בפניכם את המדריך השלם: כל מה שחשוב לדעת על הליכה! הפעילות הספורטיבית השכיחה ביותר הקיימת היא הליכה - ולא בכדי. הליכה זמינה במיוחד, אינה מצריכה ציוד מיוחד (למעט נעלי ספורט ובגדי ספורט או בגדים נוחים), ניתן ללכת כמעט בכל מקום; וכמובן - גם על הליכון בבית או במכון הכושר. כך, למעשה, משפרים יכולות גופניות לא מעטות. במקביל, ניתן גם לקיים פגישות חברתיות ואפילו עסקיות, במהלך הליכה. למותר לציין שהדבר מקובל באירופה ובארה"ב (לדוגמה: בסנטרל פארק בניו יורק). כדאי לציין שכדי שההליכה תהיה אפקטיבית, חשוב מאוד שההליכה תתבצע בקצב לב גבוה יחסית. אחרת, לא ממש ניתן לשפר את היכולת האירובית (באמצעות הפעלה של המערכת הקרדיו-וסקולרית). בנוסף, יש לזכור כי הליכה בלבד אינה מספיקה, כדי לשפר יכולות גופניות כלליות. לשם השגת שיפור גופני כללי, יש צורך לבצע השלמה...

להמשיך לקרוא

סיבות אפשריות ומצבים דומים לבגדי ספורט ונעלי ספורט

בגדי ים מהי מחלת ויטיליגו? מהם הגורמים לה? כיצד מטפלים בה? כל מה שרציתם לדעת על מחלת העור שגורמ...

בגדי יוגה היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק הפוריות: לרגל יום היוגה הבינלאומ...

נעלי ספורט כף הרגל של הילד נראית שטוחה? הילד מתלונן על כאבים בהליכה? אין סיבה להילחץ: סביר שמדובר...

בגדי גוף הולדת תינוק חדש היא אירוע מרגש ומשמח. מומלץ מאוד להיערך מראש: מתי להתחיל להניק? איך להת...

נעלי הליכה הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר הגופני, מסייעת לירידה במשקל...

בגדי ספורט כבר שנה שאתם מבטיחים לעצמכם להתחיל דיאטה? אולי הייתם מזדרזים, אם הייתם מקבלים תמריץ כספ...

עוד נושאים הקשורים לבגדי ספורט ונעלי ספורט כל הנושאים הרפואיים בנושא בגדי ספורט ונעלי ספורט

ללמוד עוד על בגדי ספורט ונעלי ספורט

הולכים על זה

להליכה יש יתרונות רבים - וכדי לשפר את האפקטיביות שלה, יש...

מאת: ד"ר איתי זיו...

25/10/2018

לעוד מאמרים בנושא