פעילות גופנית להורדת כולסטרול: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

לכו על זה: 6 אפליקציות הליכה שיקימו אתכם מהכורסה

הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר הגופני, מסייעת לירידה במשקל, להפגת מתחים ולמצב רוח טוב יותר. לרגל יום ההליכה העולמי שחל השבוע, תכירו: 6 אפליקציות שיעשו לכם חשק לקום ולצעוד בשנים האחרונות גובר השיח העוסק בסכנות הטמונות באורח חיים יושבני. רובנו מעבירים את יום העבודה בעיקר בישיבה, בוחרים לעשות את הדרך לעבודה וחזרה ממנה ברכב או בתחבורה ציבורית גם אם היא במרחק הליכה, ואת שעות הפנאי מבלים מול המחשב או הטלוויזיה – שוב, בישיבה. מחקרים מראים כי אורח החיים היושבני, בו פעילות גופנית נעשית בצמצום, אם בכלל, הוא גורם משמעותי למחלות כרוניות שונות, בהן סוכרת, מחלות שריר ושלד, כאבי גב ועוד. אז מה עושים? בתור התחלה קמים מהכיסא, ומנסים לבחור בפעילות גופנית שמתאימה לנו. אחת מהפעילויות הבריאות ביותר לגוף האדם היא הליכה - פעילות קלה, חינמית ונגישה. ההליכה תורמת לשמירה על הכושר, לירידה במשקל, להפגת מתחים ולמצב רוח טוב יותר. בנוסף, הליכה מחזקת את השרירים ומשפרת את יכולת...
ללמוד עוד על פעילות גופנית להורדת כולסטרול
לכו על זה: 6 אפליקציות הליכה שיקימו אתכם מהכורסה-תמונה

הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר...

מאת: מערכת זאפ...
24/10/2019
המלצות חדשות לערכי כולסטרול-תמונה

הנחיות חדשות מטעם האיגוד האירופי לקרדיולוגיה ממליצות על...

מאת: ד''ר עמית...
03/09/2019
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפעילות גופנית להורדת כולסטרול?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד