טראומה במפרק: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

כושר ותזונה: היזהרו מה"מומחים"

חלק מהדיאטות ומשיטות האימון שמשווקות באגרסיביות עלולות להיות מסוכנות. מומלץ לבחון היטב את השיטה לפני שאתם מאמצים עצות של ה"מומחה" מהטלוויזיה התקשורת מציפה אותנו ללא הפסקה בדיווחים על דיאטות שונות ומשונות ועל אימוני ספורט חדשים ומבטיחים - דיאטה נטולת גלוטן, דיאטת מיצים, דיאטת אטקינס, דיאטת HCG, תרגילי כוח ייחודים כל אלה "משווקים" לקהל הרחב באופן גורף, ללא הבחנה וללא התאמה ספציפית ומקצועית. יחסית, קל לגרום לשינוי באורח החיים אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ומדימוי עצמי נמוך. אנשים כאלה מוכנים להוציא ממון רב על "דיאטת הקסם" (שכמובן לא קיימת), תוספי תזונה מסוימים, תוכניות אימונים שכלל לא מתאימות להם ועוד. הם מתפתים עוד יותר כאשר מי שמציע להם את פתרון הפלא הוא "מומחה" אדם המופיע הרבה בתקשורת, מדריך כושר כריזמטי ומשכנע וכדומה. לא פעם ההוצאה הכספית בגין ההמלצות השונות של ה"מומחים" מסתכמת במאות ואלפי שקלים בחודש.חשוב לזכור...
ללמוד עוד על טראומה במפרק
כושר ותזונה: היזהרו מה"מומחים"-תמונה

חלק מהדיאטות ומשיטות האימון שמשווקות באגרסיביות עלולות...

מאת: ד"ר איתי...
23/10/2012

טראומה במפרק: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות
27/12/2018 | 12:29 | מאת: כאב במפרק ירך
מתוך פורום אורתופדיה

עברתי פציעה במפרק הירך לאחר שנפלתי מסולם מגובה 2 מטר על הברך.כלפי מטה עם כל המשקל גוף על הרגל. היו לי כאבים חזקים בברך ולאחר חודשיים התגלה קרע במפרק הירך בלברום ובשריר הגלוטוס מדיוס. 8 שנים לפני הנפילה היה לי כאב קל במשך כמה חודשים בודדים ברגל הנגדית בירך (תחושה של שריר שתפוס) והכאב היה מוקרן לרגל של הפציעה 8 שנים לפני. חשוב לציין שהתחושה הזאת 8 שנים לפני חלפה ולא הייתה ואפילו נשכחה מהתודעה. האם יכול להיות שלא הפציעה גרמה לקרע במפרק הירך אלא איזה תחושה מוזרה 8 שנים לפני כן? חשוב לי לציין הפציעה קרתה בגיל 20 והתחושה המציקה ברגל הנגדית הייתה בגיל 12..האם בן אדם יכול להיות עם קרע כזה מאסיבי כמו שהיה לי בגלוטוס בלי להתלונן עליו 8 שנים.או שזה קרה מהנפילה על הברך

עיקרון יסודי ברפואה ובמדע בכלל הוא שההסבר הפשוט ביותר הנו הנכון. במקרה שלך יש סיפור של נפילה מסולם וחבלה . מה פשוט מכך?.

תודה רבה פשוט מנסים להאשים איזה כאב משנת 2008 ולתת לו מקום שהוא הגורם לפציעה הקשה ולא הנפילה.. תודה על תשובתך

שלום אני בן 55 . משקל תקין די רזה. לפני שנתיים עברתי פציעה במפרק הירך והגב אז אני הולך יחסית לאט ולא עולה מדרגות. לא בכושר. אבל יכול לעמוד כחצי שעה ולהתהלך לאט כמה דקות פה וכמה דקות שם. אני אדם שלא נוטה להזיע גם בקיץ אלא אם ממש בפעילות גופנית מאומצת. מזה כ 4 חודשים יש לי תופעה מוזרה שמחמירה. מאמצים מאוד קטנים או התרגשות קטנה יחסית גורמים לי להזיע. נניח אני עומד כרבע שעה מרגיש שחם לי מאוד ומזיע. נניח יש לי שיחה קצת מרוגשת מיד מזיע. הכי גרוע זה במאמצים כמו עמידה ממושכת. בלילה בשינה אין לי הזעות חריגות. בדיקות מלפני שבועיים צילום חזה תקין ספירת דם כימיה סוכר שתן TSH תקינים אק"ג תקין ללא שינויים האם זה מתאים למשהו אנדוקריני? יש איזה רעיון מה יכולה להיות הסיבה ומה כדאי לברר? תודה רבה

יש הרבה מאד דברים לבדוק, להתחיל מרופא המשפחה

שלום גיל 60 ידוע על אי ספיקת לב דרגה 2. רזה. עובד מהבית. בנוסף לא בכושר בגלל פציעה במפרק הירך אז כבר שנה לא עולה מדרגות והולך ברגל ממש לאט כמה דקות. לפני 4 ימים עמדתי והתנשקתי עם אשתי ובמשך כרבע שעה התמזמזנו בעמידה כשיש לי זקפה כרבע שעה בזמן שאני עומד. אני מניח שזה מאמץ לא קל גם לעמוד גם זקפה כרבע שעה. אציין שלא גמרתי. בכל מקרה מאז כבר 5 ימים יש לי גלי חום והזעה. נניח אני עומד כמה דקות מרגיש שחם לי ומזיע. נניח קצת מתרגש מזיע. כמו כן הדופק הממוצע שלי ביום עלה מ 72 ל 77 ובלילה מ 57 ל 61 שידרתי אתמול אק"ג 12 לידים למוקד ויצא תקין בלי שינוים. האם יכול להיות שעמידה עם זקפה רבע שעה והתרגשות גרמו נזק ללב? מה יכול לגורם לכך שמאז יש הזעות ויותר תשישות? האם זה מסוכן לי להתמזמז בעמידה? תודה רבה

לא יכול להיות שנגרם נזק ללב הזעות כנראה מחום אם אתה יציב בעמידה זה לא מסוכן ,אולי תיעזר במקל אם צריך...

שלום גיל 59. כבר 3 שנים בתת משקל משמעותי בגלל בעיה במערכת העיכול- גסטרופרזיס. שוקל 47 קג גובה 1.81 התזונה דלה מאוד כושר ירוד גם בגלל פציעה במפרק הירך לפני שנתיים. הולך ברגל בד"כ רק 3-4 דקות די לאט. לפני כחודש וחצי היה יום עם מאמץ יתר הלכתי כמה פעמים יותר מהרגיל ועמדתי הרבה. מאז לא התאוששתי. כבר חודש וחצי אחרי מאמצים נניח 20 דקות עמידה יש תשישות גדולה וכאילו אין מספיק אוויר לדבר. אקג לפני שבועיים ללא שינוים תקין. ספירת דם וכימיה תקינות. האם צילום חזה נותן מידע מועיל במצב כזה? תודה רבה

שלום, לפעמים צילום חז נותן מידע מספק אבל לא תמיד. נראה כי אצלך תת משקל יכול לגרום לחולשה ותשישות וכדאי לבדוק דרכים להזנה בדרך אחרת. כדאי להתייעץ בפורום גסטרו.