דיאטה לפי סוג דם a פלוס: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על דיאטה לפי סוג דם a פלוס
איך לא תשמינו בסגר?
האם להפסיק לאכול ב-19:00 בערב זו הדרך? לכל אחד מאיתנו יש מכר, חברה, שכן או קרובת משפחה שנשבעים שהצליחו להשיל את כל הקילוגרמים העודפים ממשקלם פשוט כי הפסיקו לאכול ב-19:00 בערב. האמנם באמת מדובר בדיאטה אפקטיבית שכדאי לאמץ?
בין כל שיטות הדיאטה הטרנדיות, שמדברות על צום לסירוגין במבנים שונים כמו 16:8 (שמונה שעות אכילה ו-16 שעות מדי יממה), ניצבת שיטה ותיקה יותר שעושה קצת פחות כותרות, אבל מהווה עבור רבים את נקודת המפנה שבה החלו לרזות ואף לשמור על משקל תקין לאורך זמן: הדיאטה שבה לא אוכלים אחרי 19:00.
לצד סיפורי ההצלחה השונים, רובכם ודאי מכירים לא מעט אנשים שניסו את השיטה ללא הצלחה, או התקשו מאוד להקפיד עליה לאורך זמן. על מנת להבין מה עומד מאחורי השיטה, למי היא מתאימה והאם היא באמת אפקטיבית, פנינו לאלעד שביט – דיאטן קליני ודיאטן ספורט בעל תואר שני בחינוך גופני, מרצה לתזונת ספורט בשלוחה הצפונית של מכללת וינגייט והבעלים של מרכז שביט לבריאות ואורח חיים בריא.
מה עומד מאחורי השיטה הזאת?
"להפסקת האכילה בשעה...
להמשיך לקרוא
ללמוד עוד על דיאטה לפי סוג דם a פלוס
פאסט פוד - נזק בלתי הפיך?
הוא מהיר, מהנה וקל להשגה, נגיש ובדיוק מה שצריך כדי "לסגור...
16/11/2020
איך לא תשמינו בסגר?
האם להפסיק לאכול ב-19:00 בערב זו הדרך? לכל אחד מאיתנו יש...
06/01/2021
