חרדת ביצוע למעלה משנה

שלום, עד לפני חצי שנה+ הייתי במערכת יחסים (באורך שנה) עם בחורה שבקושי קיימה איתי יחסי מין כל שהם. אני בן 22 וכך גם היא ושנינו (אני לפחות) רואים את עצמינו כאנשים מאוד מיניים. זאת היתה מערכת יחסים נוראית לאורך כל הדרך שבא רק נפגעתי בכל דרך אפשרית אבל הפגיע הכי קשה היא בתפקוד המיני שלי. בשל ההדר של פעילות מינית ושקיע לדכאונות ומחשבות לגבי מערכת היחסים ומה שמסביב. חייב לציין שלאורך כל התקופה אני תמיד נסתי ליזום וליצור עיניין (גרנו יחדיו ובלי להגזים נסתי כמעט כל יום ליצור עיניין בכל דרך אפשרית) אבל תמיד נענתי בתשובה שלילית ותרוצים. כבר מזמן הגעתי למסקנה שהיא לא נשמכה אלי בכלל ואחרי בירור קטן הבנתי שהיא גם פריגריט מוכרת... ומתי שכן היינו מגיעים למצב של פעילות מינית (פעם, פעמיים בחודש) היה מאוד קשה לי לתפקד בגלל הלחץ המטורף שנוצר( אני זוכר שבפעם האחרונה פשוט התחלתי לרעוד כשהתחלנו מרוב הלחץ הנוראי שהיה עלי) בי שאיתו הגיע גם המון זילזול עצמי ולא יכולתי להגיע למצב של זיקפה ומתי שכן הייתי מגיע היה לי מאוד קשה לשמר אותה ובכלל המון מחשבות שבחיים לא היו שם על גודל איבר המין שלי (בין 16-17 בזיקפה מלאה, שאני יודע שזה בסדר גמור בגלל זה מוזר לי שהנושא מאוד מטריד אותי) מאז רוב הפעמים שקיימתי יחסי מין היו יותר כדי לבצע את האקט וכל מה שעבר לי בראש זה הלוואי שלא ירד ו בואי נגמור עם זה כבר פשוט חוסר הנאה טוטאלי שנבוע מלחץ שמשהו ידפק. הפעמים היותר גרועות אבל הן הפעמים שאני מרגיש שמרוב לחץ וחרדה הזיקפה גם לא הולכת להגיע... אני צעיר ובריא ואין לי בעיה להגיע לזיקפה לבד, אני מאונן כמעט כל יום לפעמים גם יותר מפעם אחת ובכלל אני חרמן רוב היום (חחח) וכל העיניין הזה ממש לא מתאים לי! אני יודע שכל מה שאני צריך זה סוג של קיק מסויים שיגרום לי להשיב את האמון שלי בעצמי (אני פעיל מינית מגיל 15 ובחיים לא חשבתי שדבר כזה יקרה לי כי התפקוד שלי היה מטורף(הייתי יכול והיה לי רצון וחשק לבציע יחסי מין 3 פעמים ביום לפעמים וכל פעם היתה בן 25-45 דקות מינימום לפני המקרה...)וממש חודש לפני שהתחלתי את המערכת יחסים הזאתי הייתי במערכת יחסים אחרת אם בחורה שהיתה פעילה מינית כמוני וזה היה פשוט תקופה מצויינת שלי. מה המלצות בשביל לשוב לעצמי ולהשיב לעצמי את הביטחון העצמי שלי שנעלם בדרך המהירה ביותר? בהתחשב בזה שאני סובל מזה כבר המון זמן וגם שאני מרגיש יותר טוב ברגע האמת לרוב... :( (לא מתנגד לטיפול תרופתי כי אני באמת יודע שזה עיניין חד פעמי של רק לשבור את הקרח) תודה רבה!