נקע בקרסול

לפני כחודש סובבתי את הקרסול תוך כדי ריצה. הקרסול התנפח וכיומיים לא יכלתי כמעט לדרוך עליו, אבל אחרי יומיים של מנוחה וקרח המצב השתפר מספיק שיכולתי ללכת. לא הלכתי לעשות צילום (אני גר בחו"ל ופה זה קצת יותר מסובך), אבל אחרי כשבוע וחצי שלא נראה שיפור משמעותי נוסף הלכתי לראות רופא, שטען שהקרסול נקוע ועלי להמתין בסבלנות עד שהוא יתרפא. מאז אני עדיין סובל מכאבים ונפיחות (ביחוד אחרי הליכה) ויכול ללכת אבל רק לאט ולמרחקים קצרים - תוך כדי שימת משקל חלקי בלבד על הרגל הפגועה. השאלה היא האם סביר שקרסול נקוע לא ישתפר אחרי כ"כ הרבה זמן? האם עדיין יש טעם לצלם? מה אפשר לעשות באופן כללי כדי לשפר את המצב? (הרופא פה אמר לי שעדיף דווקא להמשיך ללכת על הקרסול - האם זה נכון?).

שלמה שלום. השאלה היא האם סביר שקרסול נקוע לא ישתפר אחרי כ"כ הרבה זמן? - בנקע רציני בהחלט יכול להיות. לעיתים יש נזק משמעותי שלא עובר. האם עדיין יש טעם לצלם? - כן. מה אפשר לעשות באופן כללי כדי לשפר את המצב? לשמור על טווח תנועות, לחזק שרירים, לתמוך בקרסול עם תומך קרסול מתאים ולפנות לבדיקה רצינית. בברכה - דר' טיטיון.