שאלה בנוגע לפגיעת קרסול

שלום וברכה דר נכבד, שמי עמוס, בן 21.5. ברצוני להתייעץ לגבי בעייה שהועלתה בימים האחרונים ולא מפסיקה להטריד אותי.. בקרסול שמאל שלי קיימת בעייה ברצועה הטאלו פיבולרית- בבדיקת MRI היא הודגמה "דקה מהרגיל" - קרעים חלקיים כרוניים. (יש לציין שהמתיחה היא לכיוון פנים) כחלק מהשיקום עבדתי המון על מייצבי הקרסול לחפות על הרצועה החלשה וכן היום התוצאות לא רעות, אני מסוגל לעמוד על רגל אחת ואפילו קצת לעצום עיניים. הספורט האירובי שלי מבוסס בעיקרו על ספינינג בחדר הכושר, אך לאחרונה העלו המדריכים נקודה שבהחלט מרתיעה אותי: לטענתם במצבי העמידה בספינינג כל משקל הגוף מתרכז לעבר הרגל וכמובן הקרסול מה שמכביד על הרצועה, לטענת מדריך אחד אני חייב להימנע מספינינג, מדריך אחר אומר שעדיף לי לקנות נעלי ספינינג שהן בעלות סולייה קשה וכך משקל הגוף שלי מתחלק לכל כף הרגל ולא רק לכיוון הרצועה הבעייתית. שאלתי היא האם נעל ספינינג שהיא בעלת סוליה קשה אך נמוכה יכולה לעזור לי? יש לציין שבחודשיים האחרונים אני עושה ספינינג בכמות גדולה יחסית (כ- 4-5 פעמים בשבוע) ומשתמש בנעל "כדורסל" שהיא רכה אך גבוהה ואני קושר את השרוכים מסביב לקרסול על מנת לקבל קצת יציבות, ועוד אני אציין שפרט להרגשה של "חום" בכף הרגל מפאת המאמץ, איני מרגיש כאב או אי נוחות. להערכתי האישית והלא מקצועית, הרגל שלי ננקעת כאשר התנועה היא לכיוון פנים ואז הרצועה לא מחזיקה ולא מחזירה את הקרסול חזרה- ויש נקע. ואני מרגיש שאת הבעיה הזאת הנעל הגבוהה שאני משתמש בה- מונעת. הפחד שלי זה לעבור לנעל ספינינג שתחלק את המשקל לכל הקרסול אך בגלל שהיא נמוכה היא לא תמנע חלילה איזשהו ריטוט שיגרום לקרסול להתעקם טיפה פנימה ואז..נקע. מהי דעתך דוקטור? בברכה, עמוס

עמוס שלום. דעתי היא שאם נוח לך עם הנעליים בהן אתה מתאמן אז תישאר איתן ואל תעבור לנעלי ספינינג. בברכה - דר' טיטיון