נקע בקרסול ברגל שמאל

שלום דוקטור- לפני שבוע עיקמתי את הרגל ונקעתי אותה. הרגל התנפחה מאוד,וכאבה מאוד.לאחר שעשיתי צילום,הרופא אמר לי שאקנה סד לרגל,ואחבוש גרב אלסטית,ועעשה פעמיים ביום אמבטיות חמות לרגל,ולעשות תרגילים לרגל.ואני יכולה להסתובב בבית.נכון להיום הנפיחות מעט ירדה,אבל אני לא בטוחה שהיה נכון ללכת על הרגל ,ולא ללכת עם קביים פרק זמן שהוא. מה דעתך בנושא? תודה מראש-.

נירה שלום. אין לי דעה בנושא האישי שלך כי לא בדקתי אותך ולא ראיתי צילומים אבל בעקרון ב"נקע" אני ממליץ בד"כ על מנוחה עם רגל מורמת, הפעלת קרסול לשמירת טווח תנועות, קירור מקומי (לא חימום!!!) והמנעות מדריכה למשך שבוע שבועיים. אח"כ ביקורת חוזרת ושקילת המשך לפי ממצאי הבדיקה. בברכה - דר' טיטיון.