נקע בקרסול

אתמול כשירדתי ממדרכה לכביש בטעות לתוך שקע בכביש עיקמתי את קרסול ימין ונקעתי את הרגל לאחר צילומים שעשו לי בקופת חולים לא התגלה שבר למרות שהכאבים היו עזים מאוד ולא יכולתי ללכת על כף הרגל וגם ברך שמאל כאבה אז מאוד קשה לי ללכת עם קביים חבשו לי את הקרסול ונאמר לי לא ללכת על הרגל במשך 10 ימים עד לתור עם אורטופד אני לא מסוגלת כמעט ללכת עם קביים והיום אני מרגישה פחות כאב למרות שעדיין כואב אבל התחלתי לצעוד קצת עם רגל ימין האם זה בסדר או שבאמת אסור באופן מוחלט ללכת על הרגל? אני מתכוונת לחזור לעבודה מחר אחרי שאנוח היום אך רוב העבודה היא בישיבה גם נאמר לי להרים את הרגל במה זה מועיל להחלמה? אודה לך על תשובה

לימור שלום. הטיפול המומלץ, מנוחה עם רגל מורמת ( - להורדה ומניעה של נפיחות), ללא דריכה על הרגל למשך כשבוע והליכה עם קביים, קירור מקומי עם קרח 48-72 שעות, הפעלה של הקרסול לשמור על התנועות אפילו עם כואב. בברכה - דר' טיטיון.