כאבים בעקב הרגל

שלום ! בחודשים האחרונים יש לי כאבים חזקים בעקב של שתי הרגליים ועוד יותר ברגל ימין. רופא אורתופד שלח אותי לצילום כפות הרגליים כי חשש לדורבן. כשראה הצילומים אמר שזה לא דורבן אלא דלקת ,והמליץ על מדרסים. זה ממשיך לכאוב מאוד בכל מיני שעות ובעיקר בבוקר ואחרי הליכה. העקבים נעשים אדומים מאוד ואני מרגישה שאני צועדת על כריות נפוחות וכואבות. מה ניתן לעשות?