כאבים בכף רגל

האם ריצה על הליכון עלולה לגרום לכאבים בכפות הרגלים, ו שהכאב נובע מנעלי ריצה שאינן מתאימות?

חן שלום. גם וגם. בברכה - דר' טיטיון

אני בן 31 בריא מאוד ,עובד , ועוסק בספורט . לאחרונה החלו בכפות רגליי כאבים קשים ביותר , בהליכה , בעבודה, ובעיקר במנוחה . עדיין לא הלכתי לרופא מכיוון שנראה לי שזה משהו חולף אם למישהו יש מושג מה גורם לכאבים אלו , בבקשה תחזירו לי תשובה.

שלום חן, על פי שאלתך, אני מבין שאתה מבצע ריצות על מסלול ריצה חשמלי. מסלולי ריצה ישנם ברמות שונות, וחלק מהשוני ביניהם הוא הימצאות בלימת הזעזועים ורמת בלימת הזעזועים במסלול. כמובן, שמומלץ לרוץ על מסלול הליכה איכותי יותר. דהיינו, בעל רמת בלימת זעזועים טובה יותר. בעת עיסוק בריצה חשוב להשתמש בנעלי ריצה איכותיות. יש אפשרות לרוץ על דשא, או על חול, שהם משטחים סופגי אנרגיה. כמובן, שהדבר הטוב ביותר הוא לרוץ על משטח סופג אנרגיה עם נעלי ריצה טובות ועם מדרסים טובים. אני מצרף לך: 1. הפניה למאמר על בחירת נעליים לפי פעילות ספורטיבית: http://www.kehila.net/modules.php?name=News&file=article&sid=1120&mode=&order=0&thold=0 2. הפניה למאמר בנושא שיטות להכנת מדרסים: http://endure.co.il/insoles.asp בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים www.footsupport.co.il