שבר מאמץ בכף הרגל

שלום , אני חייל שיוצא לקורס קצינים בקרוב מאוד. לפני כשלושה חודשים אובחן אצלי שבר מאמץ בכף הרגל לאחר מיפוי עצמות וצילום רנטגן (SF GR 4 בMMT3 RT ע"פ האורטופד שטופלתי אצלו) נכון לעכשיו אין לי כאבים/נפיחות או הגבלת תנועה האם אני רשאי לבצע מאמצים ? ואם כן באיזו רמת קושי? האם אני יכול לחזור לרוץ? תודה רבה!