נקע בקרסול

שלום לפני שבועיים בערך שיחקתי כדורסל ועקב דריכה לא נכונה נקעתי את הקרסול. הבעיה הייתה שיום לאחר מכן הייתי חייב לטוס לחו"ל לטיול של 10 ימים, כך שרק עכשיו כשחזרתי לארץ, שבועיים לאחר האירוע, אני יכול לטפל בעניין הזה. בחו"ל הכאב ירד, ויכלתי לתפקד בצורה טובה כולל הליכות ארוכות, אך ביומיים האחרונים הכאב החמיר, ועכשיו כואב לי כאשר אני דורך על הרגל. הזמנתי טור לאורטופד, אך התור הקרוב ביותר הוא רק בעוד 10 ימים, כך שאני מעוניין לדעת מה אני יכול לעשות עד אז על מנת לטפל בבעיה. תודה מראש