נקע בכף רגל

שלום רב, לפני שלושה חודשים נפלתי במדרגות ונפעתי בכף רגל. נחתי רק יומיים בבית אחרי הפציעה ולאחר מכן נאלצתי לחזור לעבודה. אני עד עכשיו צולעת וסובלת מכאבים בכף הרגל. העבודה שלי רוב היום בישיבה כך שבזמן העבודה הרגל לא מאומצת, אבל אחרי הליכה או עמידה אני מתחילה לסבול מכאבים מאוד חזקים. במהלך היום אני חובשת את הרגל עם תחשבושת אלסטית ובבית עושה קומפרסים. יש לכם הצעות מה עוד ניתן לעשות על מנת לזרז את ההחלמה. תודה. אירית.

שלום אירית לאחר נקע חזק אחד הרצועות מתארכות ונחלשות. דבר זה גורם לכך שהקרסול פחות יציב,וביתר קלות ותכיפות נגרמים נקעים חוזרים. צריך ליצור מצב שבו הקרסול יהיה יציב, אך לא מוגבל בתנועות. את זה ניתן להשיג באמצעות מדרסים. בשיטת .E.F.S - שהם ייחודיים ומסייעים בשיפור ביצועים אצל ספורטאים, כמו גם במניעת פציעות. יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים

לפני הכל - פני לבדיקת אורתופד באזור מגורייך. בברכה - דר' טיטיון