כאבים בכפות רגליים בהליכה מהירה

בת כמעט 62. אני מתאמנת במכון כושר כ-15 חודשים, 4 פעמים בשבוע ובכל פעם מבלה כ-45 דקות על הליכון, במהירות של כ-6 קמ"ש בשיא ושיפוע של 4-5%. אח"כ מבצעת תרגילי כוח. תמיד נועלת נעלי הליכה/ריצה איכותיות. לאחרונה (כשבוע) החלו אצלי כאבים בכפות הרגליים (באחת יותר חזקים מהשניה אבל בסה"כ די סימטרי), בחלק שבין הכריות לשורשי הבהונות. האם עלי לראות אורטופד? או אולי להפסיק ללכת ולעבור לאופניים? יש לי הרגשה קלושה שאולי זה מהשיפוע, אבל אין לי על מה לבסס את זה. אגב, הדופק שלי מהיר יותר ללא שיפוע.

האם עלי לראות אורטופד? - אם זה ממשיך אז כן. או אולי להפסיק ללכת ולעבור לאופניים? - נסי ותיווכחי. יש לי הרגשה קלושה שאולי זה מהשיפוע - יכול להיות כי אז יש יותר עומס על קדמת כף הרגל. בברכה- דר' טיטיון

שלום דפנה קראתי את פנייתך בפורום כף רגל וקרסול באתר דוקטורס ואת תשובתו של ד"ר טיטיון מנהל הפורום וברצוני להוסיף שיש אפשרות נוספת להוריד את הלחץ ממקום כואב ע"י מדרסים. המדרסים מחלקים נכון את העומס על כף הרגל, גורמים לצורת דריכה נכונה, לזווית אידיאלית בקרסול ובולמים זעזועים. מדרסים יש רבים ומסוגים שונים והם נבדלים זה מזה בחומרים מהם הם בנויים, בשיטת העבודה וברמה המקצועית של האדם המבצע אותם. למען הרחב ידיעותיך בנושא מדרסים אני מצרף קישור למאמר על סוגי מדרסים שונים: http://pedia.walla.co.il/?w=/%D7%9E%...A1%D7%99%D7%9D בברכה יעקב וינברג