בעיות בעיכול

שלום, שמי אתי אני ב25 לפני שנתיים הייתי מכורה ללקסאדין, הייתי נוטלת 6 כדורים בערב, לאחר שהפסקתי הפסיקו היציאות, חיפשתי כדור טבעי והמליצו לי על עיכולסט של אלטמן שעזר לי ולמשך כמה זמן הפסיקו את הייצור שלו, שהחזירו אותו שוב והתחלתי לנטול אותו שוב הוא לא עזר. הבנתי שאכילת לחם גורמת לעצירות לכן הפסקתי גם את הלחם וזה עוזר קצת, שאלותיי אילו כדורים טבעיים יש על מנת להסדיר את היציאות ומאילו מאכלים רצוי לא לאכול? ומה כן?

אינני יכול להמליץ על כדורים ספציפיים, לרב מומלץ להתחיל טיפול באבקות או גרגירים המכילים סיבים טבעיים וכן להתייעץ בתזונאית לגבי הדיטה שלך. חשוב להרבות באכילת פרות וירקות, להקפיד על שתיה מרובה ופעילות גופנית.