בעיות עיכול.. דחיפות רבה לשירותים בבוקר

שלום! יש לי בעיה, שמלווה אותי זמן רב ומקשה עליי. בדרך כלל זה קורה בבוקר, שאני חייב לשירותים (ארוכים), ולא פעם אחת. אני צריך לפתוח חנות בבקרים, והדבר מאוד מקשה עליי, אני לא יודע מה לעשות בעניין. הדחיפות לשירותים ארוכים הינה בדרך כלל בשעות הבוקר, והדחיפות גוברת כשאני בלחץ. מה עושים ?! תודה רבה.

חשוב לשמור על יציאות סדירות ולהענות לצורכי הגוף אחרת מתעוררות בעיות כמו עצירות ומעי רגיש. אם אתה יודע שאתה צריך להגיע מוקדם לחנות עליך לקום מוקדם יותר ולשבת בנחת בשירותים כמה שצריך. ניתן להוסיף תכשירי סיבים אם אתה מתאמץ יותר מדי ביציאה. ד"ר גל