B12 בזריקה או כדור מתחת ללשון ?

בבדיקת דם נמצאה רמת 12B בגובה 163,פניתי לרופא והוא המליץ לקבל 10 זריקות של בי 12 , 2 זריקות בשבוע. ובמקביל לקחת כדור למציצה -טריבמין 1 ליום במשך 30 יום . ואז להגיע לבדיקה נוספת של רמות הבי 12. אני שאלתי לשם מה יש צורך בזריקות, הוא ענה כדי למלא את מחסני הויטמין. בבית קראתי באינטרנט שיצאו כדורים חדשים ,מתחת ללשון, שיש להם אותו אפקט. אשמח לשמוע חוות דעת מלומדה לגבי מחלוקת זו. מן הסתם הפרוצדורה הכדורית נוחה יותר..

לפי מחקר שבוצע בבילינסון 2 כדורים של ויטמין B12 במינון 1000 מק"ג תחת הלשון מדי יום הם שווי ערך לזריקות. ד"ר גל