עצירות כרונית

שלום יש לי בעיית עצירות קרוב ל 10 שנים מאז הצבא ואני ממש תלויה בכדורים טבעיים העונים לשם אורטילס יש כמה דברים שאני יודעת שאסור לי לאכול כמו: חמוצים, חריף, ואני חייבת לעשות הרבה ספורט . השאלה שלי היא : איזה ספורט אם תוכל לתת לי כיוון הליכה,ריצה,כפיפות בטן? אני גם רוצה לעשות דיאטה יש עלי 7 ק"ג מיותרים מאז לידת בני בן השנה וחצי ואני יודעת שאם לא אטפל קודם בעצירות יהיה לי הרבה יותר קשה וחוץ מזה אני כל הזמן עייפה ורוצה לישון,ולפעמים עצבנית,נפוחה וזה ממש לא נעים אם יש עוד מאכלים שאסור לי לאכול אבקש שתציין זאת בתשובתך . תודה רבה

לא ברורה לי שאלתך. הטיפול והבירור בעצירות הינו תהליך מורכב ולא ניתן לפתור את הבעיה באופן שבו את מציגה. פני לשיחה עם גסטואנטרולוג