פעילות גופנית בזמן הריון

אני בשבוע 17 להריוני. איזו פעילות גופנית מותרת בהריון? האם פעילות אירובית רגילה (כרוכה במאמץ רב) מותרת? איזו פעילות עדיפה?

היי ליאת, אינני רופאה, אך בתור הריונית אני יודעת שמותר לעשות פעילות גופנית במהלך ההריון. סוג הפעילות תלוי גם בפעילות שעשית לפני שנכנסת להריון. עדיף לעשות פעילות גופנית שלא יהיה מאמץ רב מידי ולא יגרום לך לכאבים וכו'. כמו כן, רוב הרופאים ממליצים לא לעשות כפיפות בטן במהלך ההריון. מקווה שעזרתי לך. Lillan

ליאת שלום מומלצת כל פעילות לה הורגלת בעבר. לא מומלץ לבצע התעמלות תחרותית ובהמשך ההריון להמנע מתרגילי בטן ( בעיקר כפיפות).