טיפול בחרדות בזמן הריון

כיצד ניתן לטפל בחרדות בזמן הריון לשיטתכם? לפני הכניסה להריון נטלתי ציפרלקס אך עם תכנון ההריון הפסקתי לקחת. הבנתי שהתקפי חרדה ותחושת סטרס מסוכנים לעובר. כיצד מסייעת הרפואה המשלימה? ושאלה נוספת, מותר לאכול פסיפלורה על בסיס יומי בהריון? ובכלל? תודה מראש.

שלום לך, בחרדות בהחלט אפשר ורצוי לטפל גם בזמן ההיריון. הטיפול הוא טיפול רגשי ובדרך כלל קצר מועד, אך לשם כך עליך להגיע לטיפול. לגבי פסיפלורה אין שום בעיה אם אינך אלרגית או רגישה לפרי. כל טוב, צביה רן מטפלת מוסמכת בתהליך "המסע" היא-לה - נשים מטפלות ב(א)נשים ברפואה משלימה http://www.heal-la.co.il

שלום, מומלץ לפנות לגזרת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. טיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT) מבוסס על שילוב בין טיפול קוגניטיבי וטיפול התנהגותי. הטיפול מבוסס על הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל, יש צורך בשינוי תפיסת המציאות (כפי שמקובל בטיפול קוגניטיבי) לצד צורך בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות (כפי שמקובל בטיפול התנהגותי) ולמעשה, מנסה ליצור שינוי בדפוסי החשיבה (קוגניציה) במקביל לשינוי דרך הפעולה (התנהגות). CBT הינו טיפול קצר מועד, המתמקד ב”כאן ועכשיו” – קשיים, מצוקות ודפוסי חשיבה והתנהגות בעייתיים שגורמים להפרעות רגשיות- בשונה מהתמקדות באירועי עבר וניתוח המשמעות שלהם, כפי שנהוג בטיפול דינאמי. CBT עוזר לפתח דפוסים בריאים דרך תרגול מטלות טיפוליות שמטרתן הגברת הביטחון העצמי, הפחתת הצורך בשליטה ופרפקציוניזם, הפחתת מחשבות מעוותות ומטרידות והחזרת תדירות ועוצמת הרגשות הלא נעימים לרמה נורמטיבית. טיפול CBT ממוצע אורך בין 3 ל- 6 חודשים. בהצלחה, צוות מכון CBT