ספורט לאחר הריון 2

שלום, ברצוני לברר האם אוכל ללכת לחדר כושר? ממתי אוכל להתחיל לבצע הליכות על ההליכון? ממתי אוכל לבצע כפיפות בטן? וממתי תרגילי עיצוב גוף? תודה,

פעילות קלה אפשר לבצע ברגע שתרגישי שאת יכולה. וזה מתחיל בטיול עם התינוק בעגלה, כשאת מגבירה את הקצב לפי היכולת שלך. לגבי פעילות אינטנסיבית אני ממליצה לחכות לבדיקה של 6 שבועות אחרי הלידה ולהתייעץ עם הרופא. גם לאחר שיאשר לך לחזור לפעילות, להתייעץ בחדר הכושר עם מדריך מוסמך, כשאת מיידעת אותו כמה זמן את אחרי הלידה. כל טוב ושנה טובה, צביה רן מטפלת הוליסטית מוסמכת בנשים הרות עם קשיים רגשיים באמצעות תמציות באך ורייקי 08-9263369