עציריויות בהריון / ספורט

שלום, האם עצירות קשה ומאמץ בשירותים פוגעים בעובר? האם ספורט בהריון גם כן יכול להשפיע לרעה? כפיפות בטן או מאמץ השרירים בריצה וכו'? תודה

עצירות איננה דבר טוב וזה לא קשור לעובר. האם את שותה מספיר (3 ליטר ביום)? האם את אוכלת מספיק ירקות ופירות? האם את לוקחת ברזל, כי הוא עלול לגרום לעצירות. אז אפשר לבקש מהרופא להחליף את הסוג או להתייעץ אתו אם הוא מאפשר לך לקחת ויטמין C שמאפשר לברזל להיספג יותר טוב. לגבי פעילות גופנית: אם עשית כל הפעילויות האלה קודם, ואת מרגישה טוב, אפשר להמשיך, רק שרצוי להיות מאד קשובה לגוף ולא לעשות מאמץ גדול. הייתי מחליפה ריצה בצעידה, ולגבי כפיפות בטן הייתי שואלת בפורום כושר וספורט. המשך היריון בריא ותקין. צביה רן מטפלת הוליסטית מוסמכת בנשים הרות (ובני זוגן) עם קשיים רגשיים באמצעות תמציות באך ורייקי