ספורט בעת הריון

שלום טלי, ספורט בעת הריון - האם מומלץ, החל מאיזה שבוע מותר, איזה סוג של ספורט, האם קיים בכללית מושלם, האם יש להשיג קלטות/דיסקים ??? המון שאלות בנושא, אנא עזרתך, תודה

אמא של יקרה, כן, בהחלט, ספורט מומלץ בהריון! אך, חשוב שיהיה מותאם להריון באופן כללי ולהריון שלך בפרט! במידה וההריון תקין אני ממליצה על חוגי התעמלות לנשים הרות (סטודיו C ודומיו) וכמובן על יוגה לנשים הרות! בכללית מושלם http://www.clalit.co.il/preg/ShowMag.asp?id=112 לגבי קלטות- לא מכירה באופן אישי אבל אם תמצאי אחת נחמדה- ספרי לנו! יום נעים טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה